Fitness

Hoje, dia em que se celebra o Amor, partilhamos o que esteve na origem da escolha da Dança como forma de assinalar esta data simbólica e com tanto significado! Fica a conhecer todo o processo criativo de desenvolvimento do nosso vídeo.

Se estás a criar um ginásio de raiz ou se estás simplesmente a remodelar o espaço onde promoves os teus treinos, a escolha do piso é vital para os serviços que podes oferecer e para a longevidade dos equipamentos e do próprio piso. Toma nota das questões que deves levantar no momento de escolher um (ou vários) pavimentos!

Estamos a poucos dias de ouvir as 12 badaladas que irão encerrar o ano e iniciar um outro. É altura de parar e refletir: desafiamos-te a fazer o mesmo! É verdade que este não é um exercício que envolve força, mas sim concentração e, acima de tudo, de te valorizares como atleta, personal trainer,... enfim, como a Pessoa que foste ao longo deste ano.

O Dia Nacional do Nutricionista assinala-se no dia 14 de Dezembro. Enquanto marca que atua na área do Fitness, a BOOMFIT quer ser uma aliada no teu crescimento, sejas um personal trainer ou um atleta. Por forma a assinalarmos esta data, partilhamos como podes conciliar o exercício físico com a alimentação e de que forma um nutricionista pode ajudar no delinear de um plano de treino com objetivos.

O Portugal Fit 2023 decorreu este fim de semana no CNEMA, em Santarém. Mais de 30 mil profissionais quiseram estar presentes no maior evento de fitness de Portugal. E, por isso mesmo, a BOOMFIT esteve lá a dar a conhecer a nossa marca e os nossos equipamentos e agora vai contar-te tudo!

Descobre as mais valias da Bola de Pilates e quais os tipos de exercícios em que podes e deves incluir esta ferramenta valiosa.

Se és profissional de Fitness, deves ter em atenção os fatores determinantes que te levam a escolher a Slam Ball ideal!

Já ouviste falar nas Mini Bandas Elásticas e dos seus benefícios para os teus treinos. Estes acessórios foram concebidos para aquecimento, melhoria da flexibilidade, reabilitação, pré-reabilitação, mobilidade e postura. Para além de adicionarem tensão constante aos exercícios, as Mini Bandas Elásticas são versáteis e permitem a realização de uma variedade de exercícios, trabalhando a parte superior e inferior do corpo: glúteos, abdutores, adutores e isquiotibiais são algumas das zonas que...

Todos os que praticam exercício físico regularmente devem de refletir sobre o significado de fazer exercícios de aquecimento. Embora o aquecimento, normalmente, não ajude muito na queima de calorias ou na musculação, este é absolutamente necessário para assegurar o sucesso dos treino.Antes mesmo de pensares em fazer uma corrida ou de utilizar um equipamento no ginásio, é necessário ter a certeza de que fizeste um bom aquecimento e que fizeste alguns alongamentos, primeiro. Material como o...

Quando a época do Natal termina é tempo de voltar à boa forma física, após meses sentados à volta da mesa e comer muito mais do que o que é suposto. Podes voltar a ficar em forma, perder alguns quilos, e sentir-te ótimo para o novo ano, recorrendo a uma dieta detox para limpar o corpo e iniciar um novo plano de treino e de nutrição.Estás demasiado ocupado ou desmotivado para praticar exercício? Esse é um sentimento comum, especialmente entre aqueles que estão a tentar aderir ao mundo...

8 Melhores Exercícios para Glúteos

Com tantas apps, a escolha das melhores torna-se difícil. Não se preocupe, nós procuramos as melhores por si!