Postado em:"2025 - Marchar"

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  Banco GHD: Melhora o Treino de Glúteos, Core e Posterior da Coxa com um Só Equipamento

  Postado em: Equipamentos

  Queres fortalecer os glúteos, o core e os músculos posteriores da coxa com mais eficácia e segurança? O Banco GHD da BOOMFIT é o equipamento ideal para elevar a intensidade dos teus treinos e melhorar a tua performance física. Com estrutura robusta, estofamento resistente e 16 níveis de ajuste, este banco foi pensado para atletas e personal trainers que procuram resultados reais, seja na prevenção de lesões, na estabilidade do core ou no desenvolvimento da força. Descobre neste artigo como...

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  "Obesidade: Um peso na Saúde e na Economia", por Rita Marques

  Postado em: Dicas

  Assinalado a 4 de março, o Dia Mundial da Obesidade é um momento de reflexão e de ação. Mais do que uma data simbólica, este dia pretende alertar para o impacto real e crescente da obesidade na saúde, na economia e na qualidade de vida da população. Em resposta a este desafio, a Direção-Geral da Saúde (DGS) lançou recentemente o “Roteiro de Ação para Acelerar a Prevenção e Controlo da Obesidade em Portugal” – um plano estratégico que visa travar o avanço da obesidade nos próximos três anos,...

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  Barra de Peso Fixo BOOMFIT: Intensifica o Teu Treino com Segurança e Versatilidade

  Postado em: Equipamentos

  Estás à procura de um equipamento versátil, prático e seguro para elevar a intensidade dos teus treinos? A Barra de Peso Fixo BOOMFIT pode ser exatamente o que precisas. Com diferentes níveis de carga e um design pensado para a performance, este equipamento permite-te aumentar a força, melhorar a técnica e poupar tempo entre exercícios. Sejas iniciante, atleta ou personal trainer, vais perceber neste artigo porque é que esta barra é um dos equipamentos mais valorizados em treinos funcionais,...

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  Melhora o “Wall Ball” no HYROX com os Equipamentos Certos

  Postado em: Equipamentos

  Se treinas para o HYROX, sabes que o Wall Ball é um dos exercícios mais desafiantes da competição. Exige força explosiva, resistência e coordenação, tornando-se um verdadeiro teste para qualquer atleta. Mas sabias que podes melhorar a tua performance ao treinar este movimento com diferentes equipamentos? Neste artigo, mostramos-te como podes replicar e otimizar o movimento "Wall Ball" com a Barra Olímpica, Kettlebell, Discos de Competição e os Halteres Redondos da BOOMFIT para maximizar os...

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  Prescrição do Exercício Físico em Receitas Médicas: Faz ou Não Sentido?, por Rita Marques

  Postado em: Fitness

  Nos últimos anos, temos assistido a uma crescente preocupação com o impacto do sedentarismo na saúde da população. Se, por um lado, a medicina tem avançado significativamente no tratamento de doenças, por outro, há uma questão essencial que não pode ser ignorada: e se a prevenção fosse tão valorizada quanto a cura? A prescrição de exercício físico como parte integrante dos cuidados de saúde tem sido um tema cada vez mais debatido, e com razão. A ciência comprova que a prática regular de...

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  Set de Bandas Elásticas Têxteis: O Acessório Essencial para Treinos Versáteis

  Postado em: Equipamentos

  Se procuras um acessório compacto, versátil e eficaz para potenciar os teus treinos, as Bandas Elásticas Têxteis BOOMFIT são a solução ideal. Com três níveis de resistência, material têxtil durável e um design pensado para conforto e estabilidade, estas bandas elevam qualquer treino – seja para fortalecer os músculos, melhorar a mobilidade ou auxiliar na reabilitação. Treina onde quiseres, ajusta a intensidade ao teu nível e sente a diferença na tua performance! 💪🚀

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  STEP PRO: O melhor aliado para um treino cardiovascular

  Postado em: Equipamentos

  Queres elevar o teu treino cardiovascular a um novo nível? O Step Pro da BOOMFIT é um acessório versátil e eficaz para quem procura desafiar a resistência, melhorar a força e aumentar a coordenação. Seja para personal trainers que querem diversificar os treinos dos seus clientes ou para atletas que desejam otimizar o seu desempenho, este equipamento adapta-se a qualquer rotina. Neste artigo, exploramos os benefícios do Step Pro e partilhamos exercícios essenciais para potenciares os teus...

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