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Descobre a Multiestações 8 postos BOOMFIT: equipamento modular para ginásios, ideal para treinos de alta intensidade...

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A T-Bar Row BOOMFIT é um equipamento de treino essencial para quem deseja melhorar a força e a musculatura da parte...

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Desenvolvida para Personal Trainers e Donos de Ginásio, a Leg Press BOOMFIT garante performance, durabilidade e...

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Postado em:"2024 - Junho"

  • Creatina: Como orientar os meus atletas?
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    Enquanto Personal Trainer, deves saber como orientar e informar os teus atletas / clientes sobre os impactos positivos que os suplementos nutritivos têm no rendimento dos atletas. A Creatina deve fazer parte dessa orientação, sendo um suplemento com efeitos benéficos estudados e comprovados cientificamente, pelo facto de provocar uma retenção de líquidos benéfica e de trazer contributos a nível mental e físico, como a força e a resistência. 

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  • Personal Trainer: Como incentivar os meus atletas a consumir mais água?
    Personal Trainer: Como incentivar os meus atletas a consumir mais água?

    Quando falamos de prática desportiva, de performance ou de recuperação, a água e a hidratação assumem um papel preponderante pois ajudam a regular inúmeras funções corporais, que incluem a temperatura corporal, o transporte de nutrientes, a remoção de resíduos e componentes desnecessários ao corpo ou a lubrificação das articulações.  Com o verão a chegar e as temperaturas a subir, torna-se ainda mais essencial transmitir aos teus atletas a necessidade de beber água: é que a possibilidade de...

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  • EURO 24: "VESTIMOS AS 24 BANDEIRAS"
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    MORE THAN EVER, EUROPE MUST BE CONNECTED AND UNITED! 🔥 Começa hoje o UEFA EURO 2024: são 24 países que entram na competição... e a BOOMFIT entrou com todos (e sem exceção)!

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  • STEP: Muito mais do que um "mero" degrau
    STEP: Muito mais do que um "mero" degrau

    Sobe, desce, sobe, desce… Parece um exercício simples, mas há toda uma aprendizagem para conseguir a coordenação tão desejada que este equipamento exige. É do Step que falamos, um equipamento indispensável na atividade de qualquer Personal Trainer, atleta ou entusiasta de fitness.  Surgidos durante a década de 80 do século XX, os exercícios feitos no Step promovem uma estimulação mental que ajuda a função cognitiva e a protegê-la contra doenças degenerativas como a demência.

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  • Battle Rope: O “must have”num treino de força altamente eficaz
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    Quebrar a rotina nos exercícios e procurar alternativas eficazes que sejam capazes de transformar o treino numa experiência divertida e desafiante é algo que um Personal Trainer nunca deve deixar de o fazer! O cross-training é um bom exemplo daquilo que é "fugir" às formas tradicionais de cardio e as Battle Ropes são o “must-have”, isto é, o item indispensável em qualquer espaço para desafiar os limites dos atletas.  Fomos às origens das Battle Ropes para justificar o potencial desta...

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  • Pegas e Acessórios: Desbloqueadores com grande potencial
    Pegas e Acessórios: Desbloqueadores com grande potencial

    Mais do que meros acrescentos, as Pegas e Acessórios assumem uma importância especial no exercitar dos músculos, ajudando no atingir de resultados e mantendo a segurança na realização dos exercícios, tendo sempre em mente o bem estar do atleta.  Se atuas diretamente no mundo do Fitness, sabes bem o potencial que estes instrumentos podem ter num Plano de Treino! 

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  • Dia Mundial da Criança: Ninguém fica de fora!
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    O Desporto gera valores importantes, como o espírito de equipa, a solidariedade, a tolerância e a competição (fairplay), contribuindo assim para o desenvolvimento e a realização pessoal.

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