Postado em:"2024 - Agosto"

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  A BOOMFIT sai à rua para festejar o seu 8.º Aniversário

  Postado em: Fitness

  Celebrámos o nosso 8.º aniversário de uma forma inesquecível!  Imagina a surpresa quando um veículo personalizado da BOOMFIT apareceu nas ruas de Matosinhos, enquanto a praia servia de palco para um “verdadeiro” treino militar!  Foi um momento épico que captou a atenção de todos!  Presente em toda a Europa, a BOOMFIT reafirma-se no mercado, projetando os próximos anos com grande entusiasmo e o mesmo compromisso. 

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  HYROX: A modalidade que tem conquistado muitos atletas, por Tiago Costa

  Postado em: Fitness

  Mais do que uma modalidade, o HYROX é um método consistente aberto a todas as idades e condições físicas de uma grande intensidade física. O primeiro evento aconteceu em 2018, na Alemanha, com cerca de 650 atletas participantes e, desde então, a popularidade desta competição evoluiu e, em 2023, nos 65 eventos HYROX realizados, participaram mais de 175 mil atletas. A BOOMFIT volta a dar a palavra aos profissionais e esteve à conversa com o atleta português Tiago Costa para perceber a sua visão...

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  Novidades: Aumentamos o nosso portfólio de equipamentos

  Postado em: Equipamentos

  Em semana de aniversário, partilhamos as nossas mais recentes novidades ao nível de equipamentos de fitness. Com mais de 350 referências em acessórios e equipamentos disponíveis, a BOOMFIT dá hoje a resposta a centenas de Pesonal Trainers, atletas e entusiastas do fitness em oito mercados europeus.  Esta evolução constante do nosso portfólio é a prova de que queremos oferecer uma ampla seleção de equipamentos e acessórios e afirmarmo-nos como uma marca de confiança no mercado e disponível...

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  Peso Livre ou Máquinas: A comparação, by Tiago Gago

  Postado em: Fitness

  Para muitos o treino de Peso Livre é a eleição, já para outros são as Máquinas a escolha preferida. Afinal, qual destes métodos é o mais correto?  A BOOMFIT esteve à conversa com o Personal Trainer Tiago Gago para perceber quais as diferenças e qual será o método mais recomendado.

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  Pesos para Tornozelos: Os benefícios que se “escondem” por detrás destes acessórios

  Postado em: Equipamentos

  Uma forma de adicionar peso ao corpo durante um treino pode ser feita através dos Pesos para Tornozelos (também chamadas de caneleiras). Projetados para serem usados em torno dos tornozelos, estes acessórios de fitness são muito requisitados por Personal Trainers como um complemento para qualquer rotina de exercícios, oferecendo inúmeros benefícios para quem deseja intensificar treinos em casa, no ginásio ou ao ar livre.  Na BOOMFIT, podes encontrar vários pesos: 1kg, 2kg, 3kg, 4kg e 5kg....

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  Como combater a flacidez no processo de emagrecimento, by Filipa Amendoeira

  Postado em: Dicas

  A flacidez que se regista num processo de emagrecimento pode ser evitável, sendo necessário cumprir um plano em todas as vertentes e que se adapte ao à vida do atleta e não o contrário. Quem o diz é a Personal trainer Filipa Amendoeira, que nos fala sobre os impactos da flacidez no processo de emagrecimento e como evitá-los, valorizando o próprio atleta. 

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  Fitness: Os Halteres certos para treinar fora do ginásio

  Postado em: Equipamentos

  Com o bom tempo, os treinos ao ar livre assumem-se como a opção favorita para Personal Trainers e atletas, que procuram parques ou jardins para treinar, em vez de espaços fechados. Mas treinar fora de um ginásio ou espaço de treino exige equipamentos práticos, duráveis e que sejam, acima de tudo, adaptáveis a diferentes tipos de exercícios.  Os Halteres de Vinil da BOOMFIT são a solução mais versátil e eficaz para este tipo de treinos.

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  AVC: Como devemos prevenir e atuar?

  Postado em: Fitness

  Um estudo realizado por investigadores chineses, recorrentemente noticiado por órgãos de comunicação social e partilhado incessantemente nas redes sociais, afirma que “comer um ovo por dia pode baixar o risco de AVC em 26%”. Com base neste estudo, trouxemos o tema AVC para este artigo com o objetivo de sensibilizar para os números assustadores, bem como para a importância da prevenção, através de uma alimentação equilibrada e da prática de exercício físico.

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  Pilates: Dicas de como praticar este método de forma segura e eficaz, by Sofia Leitão

  Postado em: Fitness, Dicas

  Mais do que um mero complemento, o Pilates é um método que traz vantagens reais a quem o pratica, assumindo-se como algo completo e que olha para o atleta de uma forma integral. Contudo, é importante perceber de que forma é que o Pilates pode ser praticado em casa ou em qualquer lugar.  É a Sofia Leitão, Personal Trainer e Instrutora de Pilates, que nos ajuda a conhecer melhor este método e de como podemos começar a praticá-lo em segurança e com resultados eficazes. 

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  Treino Físico: A exigente preparação para o combate aos incêndios

  Postado em: Equipamentos

  A preparação física exigente de um Bombeiro é muitas vezes invisível: são estes heróis que enfrentam as chamas e que muitas vezes colocam as suas vidas em perigo para salvar as nossas.  Nunca é demais (re)lembrar este trabalho árduo e, por isso, neste artigo, fazemos uma analogia/replica das condições extremas com os movimentos físicos necessários durante um incêndio.

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