Bolas com Peso: Diferença entre Slam Ball, Wall Ball e Bola Medicinal

Se estás à procura da melhor Bola com Peso para treinos altamente explosivos e eficazes ou se queres saber qual a diferença entre Slam Ball e Wall Ball, este artigo é para ti.

Na BOOMFIT temos as respostas – e o equipamento certo – para otimizar o teu treino funcional.

Qual a diferença entre Slam Ball e Wall Ball?

Embora ambas sejam Bolas com Peso, a Slam Ball e a Wall Ball têm usos distintos e características específicas:

🔵 Slam Ball

Objetivo: Lançamento ao chão com força (slam).

Design: Super resistente, preenchida com areia para absorver o impacto.

Superfície: Antiderrapante e robusta, não salta.

Usos comuns: Treino de força explosiva, circuitos funcionais, HIIT.

Exemplo de exercício: Slam com agachamento.

🔴 Wall Ball

Objetivo: Lançamento contra a parede, normalmente a um alvo.

Design: Maior e mais leve, com distribuição de peso uniforme.

Superfície: Mais macia, com melhor grip.

Usos comuns: CrossTraining, treino de corpo inteiro, agachamentos com lançamento.

Exemplo de exercício: Wall Ball Shots (agachamento + lançamento a 3m de altura).

Resumo:

🔹 Slam Ball = potência + impacto no chão

🔹 Wall Ball = coordenação + alvo na parede

Bola Medicinal para treino funcional: qual escolher?

A Bola Medicinal da BOOMFIT é uma ferramenta versátil para qualquer treino funcional – seja em casa, no ginásio ou em contexto de reabilitação.

Principais benefícios da bola medicinal BOOMFIT:

🔹 Trabalha força, coordenação, equilíbrio e sistema cardiovascular;

🔹 Ideal para desportos como boxe, muay thai, futebol ou basquetebol;

🔹 Muito resistente, com várias opções de peso;

🔹 Disponível também em versão com pegas, ideal para quem tem problemas de pulsos ou pretende fazer movimentos de rotação.

Pesos disponíveis:

▫️ Bola Medicinal: 2kg a 10kg

▫️ Bola Medicinal com Pega: 3kg a 7kg

Perfeita para: Treino funcional, fisioterapia, treino de core e exercícios multiarticulares.

Melhor Bola com Peso para treinar em casa

Se queres fazer um treino completo e eficaz, estas são as tuas melhores opções:

Wall Ball BOOMFIT – para treinar força, explosão e resistência de forma dinâmica.

Bola Medicinal com Pega – ideal para quem procura conforto, segurança e versatilidade nos movimentos.

Slam Ball BOOMFIT – para libertar energia e fortalecer o corpo de forma explosiva.

🔑 Dica BOOMFIT:

Começa com Bolas entre 4kg e 8kg e foca-te em exercícios compostos como agachamentos, lançamentos, rotações e elevações.

Onde comprar Bola com Pesos em Portugal?

Na BOOMFIT tens à disposição uma gama completa de Bolas com Peso, com envio rápido e apoio ao cliente personalizado.

🛒 Vantagens BOOMFIT:

Loja 100% portuguesa com stock imediato;

Envios em menos 24/48h 

Qualidade profissional garantida por personal trainers, ginásios, boxes, estúdios, etc. 

Considerações Finais 

As Bolas com Peso BOOMFIT são uma mais-valia para qualquer plano de treino funcional. Desde o fortalecimento muscular ao desenvolvimento da potência, passando pela reabilitação, há sempre uma Bola certa para o teu objetivo.

💥 Slam Ball para explosividade

💪 Wall Ball para treino de corpo inteiro

⚙️ Bola Medicinal para versatilidade e técnica

FAQs sobre Bolas com Peso BOOMFIT

📌 Qual é a diferença entre Slam Ball e Wall Ball?

A Slam Ball é feita para ser lançada ao chão com força e não salta, enquanto a Wall Ball é usada para lançamentos contra a parede e tem uma construção mais leve e macia.

📌 Para que serve a bola medicinal?

A bola medicinal serve para melhorar a força, coordenação, resistência cardiovascular e equilíbrio. É muito usada em treinos funcionais, reabilitação e desportos de contacto.

📌 Qual a melhor bola com peso para treino em casa?

Depende do teu objetivo:

🔹 Wall Ball: treino completo e dinâmico.

🔹 Bola Medicinal com pega: versatilidade e conforto.

🔹 Slam Ball: força explosiva e alívio de stress.

📌 Posso usar bolas com peso mesmo sendo iniciante?

Sim! Começa com pesos mais leves (2kg a 6kg) e aumenta gradualmente. As bolas com peso são adaptáveis a qualquer nível de condição física.

📌 Onde comprar Slam Balls em Portugal?

Podes comprar diretamente na loja online da BOOMFIT, com entregas rápidas para todo o país – incluindo Lisboa, Porto, Algarve, Madeira e Açores.

📌 A Slam Ball pode danificar o chão?

Não, desde que usada corretamente e em superfície adequada (borracha, relva sintética ou tatami). A Slam Ball da BOOMFIT é feita com material resistente e absorve bem o impacto.