Hoje assinala-se o Dia Mundial da Prevenção do Suicídio!
Foi com o mote - “Não há heróis, procura ajuda!" - que lançamos mais um vídeo que apela à procura de ajuda profissional quando os sinais nem sempre são evidentes.
Apesar de serem já conhecidos os benefícios do desporto, por vezes, não é o suficiente, sendo mesmo necessário uma ajuda profissional, com pessoas capazes e preparadas para prestar um melhor auxílio.
“Não há heróis, procura ajuda!"
-
Esta não é uma história real, mas podia ser...
O vídeo retrata dois homens que vão regularmente ao ginásio. Um deles parece estar sempre bem – é motivado, energético e está constantemente a puxar pelo outro. Quem vê de fora, assume que ele está "em grande forma", tanto física como mental. Mas, no final do vídeo, é este homem, que aparenta ter tudo sob controlo, que põe fim à sua vida.
A mensagem que queremos passar é clara: por detrás de um sorriso e de uma atitude positiva, pode estar uma dor profunda, invisível aos olhos de quem está à volta.
O desporto nem sempre pode ser suficiente...
Todos nós conhecemos os benefícios do exercício físico. O desporto ajuda-nos a lidar com o stress, melhora a nossa saúde mental e proporciona-nos uma sensação de bem-estar. Mas é importante reconhecer que, por vezes, o exercício não basta. Quando a pressão se acumula – seja por problemas familiares, dificuldades no trabalho ou outros desafios pessoais – e se mantém durante longos períodos, a prática de exercício físico pode não ser suficiente para aliviar esse peso emocional.
Como Personal Trainers, atletas ou entusiastas do fitness, é comum incentivarmos a superação dos limites, mas é essencial lembrar que não somos invencíveis. Há momentos em que o corpo e a mente precisam de mais do que um treino intenso. Precisam de ajuda profissional, com pessoas capazes e preparadas para prestar um melhor auxílio.
Considerações Finais
Quando pesquisamos sobre os números, rapidamente percebemos a gravidade do problema.
De acordo com a Organização Mundial da Saúde, o suicídio causa 700 mil mortes por ano a nível global. Em Portugal, o cenário é alarmante, com 3 suicídios por dia, e entre os jovens, esta é uma das principais causas de morte.
Estes números devem mesmo ser um alerta. Se te sentes constantemente esgotado, ansioso ou incapaz de lidar com a pressão, é hora de procurar ajuda profissional.
Na BOOMFIT, acreditamos que o bem-estar vai além do desporto. Não importa o quão forte ou em forma estejas, a saúde mental deve ser sempre uma prioridade. Se o stress ou a ansiedade estão a tornar-se insuportáveis, lembra-te: Não há heróis. procura ajuda!
Bons Treinos!
