Sabias que os abdominais perfeitos vão muito além de uma questão estética?
Segundo especialistas, os músculos abdominais contribuem para uma melhor estabilidade da coluna e facilitam a movimentação da mesma. Não treinar o abdômen pode contribuir para um aumento de cansaço, fadiga, dores na região lombar e até desenvolver má postura corporal.
Assim, sugerimos-te 4 produtos que vão ajudar-te a obter o tão desejado six pack:
A roda abdominal vai tornar o teu treino ainda mais desafiante e intenso.
Para além disso, este produto oferece vários benefícios:
- Ajuda a ativar todos os músculos centrais de forma eficaz;
- Treinas também outros músculos como glúteos, peito, bíceps e tríceps;
- Permite trabalhar força, resistência e estabilidade.
AbMat
Este produto é essencial para ativar todos os músculos do núcleo - abdominais, oblíquos, músculos transversos, os órgãos pélvicos e os músculos da região lombar.
- Equipamento leve e com superfície antiderrapante;
- A sua forma curva serve para apoiar a parte inferior das costas, evitando lesões;
- Fácil de armazenar e transportar.
Este produto é ideal para exercícios de tonificação de abdominais. Ajuda a fortalecer os músculos abdominais, peito, ombros e costas.
Podes usá-lo para realizar exercícios laterais e push up, uma vez que é um equipamento multifuncional.
Roda abdominal para iniciantes
Se ainda não tens experiência com a roda abdominal, esta é a melhor opção para ti!
A roda abdominal para iniciantes possui 3 suportes e irá ajudar-te a desenvolver a força e estabilidade no núcleo para obteres os tão desejados abdominais perfeitos.
Não tens desculpa para não treinares os teus abdominais com estes produtos. Podes usá-los onde quiseres: em casa ou no ginásio.
Não te foques apenas na estética, mas sim em desenvolver um core forte. Ter um core forte é fundamental para a execução de muitos outros exercícios.
Começa já a treinar!
