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Devo parar de treinar, se não conseguir encontrar estabilidade?

Quantas vezes já fizeste esta pergunta? A estabilidade da profissão de Personal Trainer é bem possível e neste artigo damos-te alguns insights de como é possível abraçar o desafio e alcançar o suce...

Black Friday: Os quatro equipamentos que fazem falta no teu ginásio!

A poucos dias da Black Friday, selecionamos quatro equipamentos da nossa loja online que fazem falta no teu ginásio ou espaço fitness!

Queres ter abdominais perfeitos? Só precisas destes produtos!

Sabias que os abdominais perfeitos vão muito além de uma questão estética? Segundo especialistas, os músculos abdominais contribuem para uma melhor estabilidade da coluna e facilitam a movimentaçã...

Treinos Intensos e Divertidos com o Mini Trampolim Pro

O salto de trampolim, por vezes referido como ressalto, oferece inúmeros benefícios para a saúde, um dos quais é a perda de peso. Queres tentar? Com a ajuda do Mini Trampolim Pro, poderás experimen...

Treino com kettlebell: Benefícios e Exercícios que não podes perder!

Treinar com kettlebells vai ajudar-te a aumentar a força, a melhorar a tua forma física e a ultrapassar possíveis problemas com halteres.Se o teu ginásio dispõe de uma variada oferta de kettlebells...

10 Exercícios com Elásticos para Fazer em Casa

Existem vários acessórios que o ajudam a treinar em casa de forma mais dinâmica, motivadora e até divertida. Estes exercícios com elásticos são a prova disso mesmo. Assim, os elásticos são um exce...

7 Exercícios para fazer com a Bola Medicinal

Como tal, hoje partilhamos consigo 7 exercícios para fazer com a bola medicinal em casa. 

5 Exercícios para fazer no Mini Trampolim

Uma vez que já abordamos os benefícios de praticar exercício físico no mini trampolim, passamos agora para a prática e, para tal, vamos dar alguns exemplos de exercícios que pode fazer neste aparel...

Conheça os 7 melhores equipamentos para treinar em casa

Selecionamos sete equipamentos de treino e os respetivos exercícios que pode implementar nos seus treinos, de forma a que estes fiquem completos, seguros e eficientes. 

10 Presentes de Natal para os amantes de Fitness [2019]

A época natalícia está, oficialmente, aberta! E sabe o que isso significa? Está na altura de começar a pensar nos presentes de Natal. Todos temos um amigo ou familiar fit a quem vamos oferecer um p...

Treino de Peso Corporal: Os 12 Melhores Equipamentos

Existem diversas formas de treinar para conseguir alcançar os seus objetivos. Entre elas, encontram-se os treinos de peso corporal. Tal como o nome indica, consiste em exercícios que usam o peso d...

9 Benefícios de usar a Battle Rope

As cordas de treino (ou battle rope) são, atualmente, uma das maiores trends no fitness. De certeza que já viu o equipamento no seu ginásio ou em compilações de treino nas redes sociais. As cordas...