Crescimento Muscular: Estimular, Recuperar e Adaptar
A importância de uma rotina de treino inclui chavões como "Estimular", "Recuperar" e "Adaptar". Nunca podemos esquecer que os planos de treino funcionam sempre, desde que sejam adaptados às condiçõ...
Kit Set Pump Pro: Por que devo acrescentar ao meu treino?
Há muitas vantagens se incluíres o Kit Set Pump Pro da BOOMFIT num treino. Se és Personal Trainer ou atleta, partilhamos os benefícios de teres este equipamento no ginásio ou em qualquer lugar.
Power Bags: Treinos personalizados e motivantes
Nem sempre é fácil conseguir manter a consistência nos treinos. Por isso, é muito importante recorrer a outros equipamentos, que nem sempre são usados, para dar o “boost” necessário para fugir à “r...
Que conhecimentos devo ter sobre nutrição?
Se já dissemos várias vezes o papel relevante que um Personal Trainer tem na performance de um atleta, a alimentação é, sem dúvida, uma área da qual este profissional tem que “dominar”, prestando u...
Pneu 60kg: Por que devo incluir este equipamento no meu espaço fitness?
Se, por vezes, há dúvidas sobre como incluir o Pneu num Plano de Treino e, inclusive, no teu espaço de fitness, damos-te respostas para que possas tornar-te num profissional ainda mais completo.
Devo parar de treinar, se não conseguir encontrar estabilidade?
Quantas vezes já fizeste esta pergunta? A estabilidade da profissão de Personal Trainer é bem possível e neste artigo damos-te alguns insights de como é possível abraçar o desafio e alcançar o suce...
Black Friday: Os quatro equipamentos que fazem falta no teu ginásio!
A poucos dias da Black Friday, selecionamos quatro equipamentos da nossa loja online que fazem falta no teu ginásio ou espaço fitness!
Queres ter abdominais perfeitos? Só precisas destes produtos!
Sabias que os abdominais perfeitos vão muito além de uma questão estética? Segundo especialistas, os músculos abdominais contribuem para uma melhor estabilidade da coluna e facilitam a movimentaçã...
Treinos Intensos e Divertidos com o Mini Trampolim Pro
O salto de trampolim, por vezes referido como ressalto, oferece inúmeros benefícios para a saúde, um dos quais é a perda de peso. Queres tentar? Com a ajuda do Mini Trampolim Pro, poderás experimen...
Treino com kettlebell: Benefícios e Exercícios que não podes perder!
Treinar com kettlebells vai ajudar-te a aumentar a força, a melhorar a tua forma física e a ultrapassar possíveis problemas com halteres.Se o teu ginásio dispõe de uma variada oferta de kettlebells...
10 Exercícios com Elásticos para Fazer em Casa
Existem vários acessórios que o ajudam a treinar em casa de forma mais dinâmica, motivadora e até divertida. Estes exercícios com elásticos são a prova disso mesmo. Assim, os elásticos são um exce...
7 Exercícios para fazer com a Bola Medicinal
Como tal, hoje partilhamos consigo 7 exercícios para fazer com a bola medicinal em casa.
5 Exercícios para fazer no Mini Trampolim
Uma vez que já abordamos os benefícios de praticar exercício físico no mini trampolim, passamos agora para a prática e, para tal, vamos dar alguns exemplos de exercícios que pode fazer neste aparel...
