STEP: Muito mais do que um "mero" degrau
Sobe, desce, sobe, desce… Parece um exercício simples, mas há toda uma aprendizagem para conseguir a coordenação tão desejada que este equipamento exige. É do Step que falamos, um equipamento indis...
Battle Rope: O “must have”num treino de força altamente eficaz
Quebrar a rotina nos exercícios e procurar alternativas eficazes que sejam capazes de transformar o treino numa experiência divertida e desafiante é algo que um Personal Trainer nunca deve deixar d...
Pegas e Acessórios: Desbloqueadores com grande potencial
Mais do que meros acrescentos, as Pegas e Acessórios assumem uma importância especial no exercitar dos músculos, ajudando no atingir de resultados e mantendo a segurança na realização dos exercício...
Dia Mundial da Criança: Ninguém fica de fora!
O Desporto gera valores importantes, como o espírito de equipa, a solidariedade, a tolerância e a competição (fairplay), contribuindo assim para o desenvolvimento e a realização pessoal.
Por que é que o exercício físico faz tão bem à saúde?
Há poucos dias surgiu uma nova investigação sobre a relação entre a atividade física e a possibilidade de alterações celulares e moleculares no organismo. Desta investigação retira-se muita coisa! ...
Suportes: Organização também traz resultados!
O equipamento certo no lugar certo! Este deve ser o pensamento de qualquer profissional de Fitness que procura todos os dias ser cada vez melhor. Quando te procuram, os teus atletas estão à espera ...
Racks: O equipamento imprescindível em qualquer ginásio
Precisas de motivos para incluíres "Racks" no teu ginásio ou espaço Fitness? Descobre como podes usufruir deste equipamentos e de como pode enriquecer ainda mais o teu Plano de Treino.
Ciclo Circadiano: Saber compreender e respeitar o nosso “relógio” biológico
O tempo é um recurso escasso e, hoje, mais do que nunca, saber aproveitá-lo da melhor forma é algo que o ser humano não descura: é conseguir o equilíbrio diário entre a vida pessoal e profissional!...
Trampolins: Por que deves incluir este equipamento num Plano de Treino?
Esta semana, é a categoria dos Trampolins que estão com 5% de Desconto, no âmbito das Deals of the Week". E é por isso que neste artigo daremos alguns motivos para incluir estes equipamentos nos pl...
Barras Paralelas: A versatilidade que podes dar a um treino com um só equipamento
As Barras Paralelas da BOOMFIT são o complemento certo para um treino intenso e versátil, que traz dinamismo aos programas que fomentas junto dos teus atletas, transformando as sessões numa experiê...
Personal Trainer: Como podes combater o sedentarismo na população?
Quando comparado com Espanha ou França, Portugal tem uma taxa de sedentarismo bem mais preocupante, com apenas 36,2% dos portugueses a praticar exercício físico, pelo menos, uma vez por semana. Em ...
Corda de saltar: Um "add-on" em qualquer Plano de Treino
Se trabalhas com o foco na progressão, a escolha de uma Corda de Saltar pode mesmo ser um "add-on" em qualquer treino! Além de ser um excelente exercício aeróbico para todas as idades, Saltar à Cor...
Slam Balls: Explosividade e Força num só equipamento
Um requisito quase "obrigatório" em qualquer ginásio ou espaço fitness, as Slam Balls são a escolha de muitos atleta que procuram a versatilidade num só equipamento, proporcionando um treino altame...
