Chamam-lhe “Squat Racks” ou “Power Racks”, mas, aqui, na BOOMFIT, gostamos de chamar estes equipamentos de “Racks”. São estruturas que, além de sólidas, facilitam a realização de múltiplos exercícios.
A popularidade e a importância das Squat para os Planos de Treino têm aumentado de forma contínua, tornando incontornável a presença de uma Rack num ginásio ou num espaço Fitness. Além de permitir aumentar a amplitude de exercícios que é possível um atleta realizar, uma Rack aumenta a segurança e flexibilidade.
Por isso, se ainda estás a pensar em adquirir uma Rack para o teu ginásio ou espaço de Fitness, neste artigo, dar-te-emos algumas razões para acrescentares esse equipamento ao teu portfólio e de como ele pode fazer parte de um plano de treino com verdadeiro impacto nos teus atletas.
Os benefícios de uma Rack
O objetivo de uma Rack é dar uma plataforma segura para que todos os atletas, seja um powerlifter, crossfitter ou, simplesmente, um iniciante, possam realizar exercícios de levantamento com grande impacto.
Além disso, as Racks permitem que os exercícios sejam realizados com uma postura confortável e correta, traduzindo-se em resultados. Além disso, os exercícios podem ser praticados com toda a explosividade, sendo adaptados às necessidades e condições físicas do atleta, isto é, à sua altura. A Rack vai, assim, potenciar uma adaptação a todo o tipo de exercícios, desafiando o atleta a todos os níveis.
A Rack pode ser instalada tanto num ginásio como num espaço fitness em casa ou no escritório. Esta versatilidade permite que o atleta possa fazer os seus treinos fora do período em que recebe acompanhamento por parte de um profissional, mantendo toda a segurança na realização dos exercícios, tornando-se num equipamento conveniente e completo.
O que a BOOMFIT te propõe?
Na BOOMFIT, disponibilizámos três tipos de Rack:
👉 Squat Rack
É uma estrutura sólida para Barra Olímpica que permite a realização de exercícios isolados, dirigida para treinos de powerlifting, halterofilismo e musculação. Aguenta até 200 kg, podendo a altura ser regulada entre os 115 e os 170 cm.
👉 Power Rack
Similar ao Squat Rack, o Power Rack da BOOMFIT permite adicionar mais acessórios, criando treinos de força mais completos e eficientes. Permite albergar discos de 50 mm e aguenta até 200kg.
👉 Rack Desdobrável
Se o teu problema é a falta de espaço para uma Rack, esta é a solução. Robusto e com capacidade máxima de 200kg de carga, a Rack Desdobrável da BOOMFIT permite a realização de treinos com barra, desde agachamentos a press de ombros. Quando terminas o exercício, basta dobrar os posts da Rack contra a parede e fica arrumado.
Conclusões finais
A Rack é um equipamento imprescindível que deve fazer parte do portfólio do teu ginásio ou espaço Fitness. É um equipamento versátil e robusto que te permitirá abrir horizontes aos teus atletas, levando-os para outro nível.
Esse é, aliás, o objetivo da BOOMFIT, ao disponibilizar estes equipamentos e trazendo conveniência a todos os profissionais do fitness. As Racks são apenas um dos muitos exemplos de todos os equipamentos e acessórios que temos disponíveis na nossa loja online: são mais de 350 referências! E se tiveres dúvidas, estamos sempre prontos para ajudar!
Bons treinos!
