Entrenamiento completo... y solo con Mancuernas
É verdade que os Halteres são equipamentos versáteis e comumente usados, mas será que podem realmente substituir todas as outras opções e sustentar um programa de treino completo? Esta questão pode...
Novedades: Ampliamos nuestro portafolio de equipos
Em semana de aniversário, partilhamos as nossas mais recentes novidades ao nível de equipamentos de fitness. Com mais de 350 referências em acessórios e equipamentos disponíveis, a BOOMFIT dá hoje ...
Pesas para Tobillos: Los beneficios que se "ocultan" detrás de estos accesorios
Uma forma de adicionar peso ao corpo durante um treino pode ser feita através dos Pesos para Tornozelos (também chamadas de caneleiras). Projetados para serem usados em torno dos tornozelos, estes ...
Fitness: Las pesas adecuadas para entrenar fuera del gimnasio
Com o bom tempo, os treinos ao ar livre assumem-se como a opção favorita para Personal Trainers e atletas, que procuram parques ou jardins para treinar, em vez de espaços fechados. Mas treinar fora...
Treinamiento Físico: La exigente preparación para el combate contra incendios
A preparação física exigente de um Bombeiro é muitas vezes invisível: são estes heróis que enfrentam as chamas e que muitas vezes colocam as suas vidas em perigo para salvar as nossas. Nunca é dem...
Recuperación: ¿Cuáles son los mejores equipos?
Muitas vezes "posta de lado" a Recuperação é o culminar de uma sessão de treino, devendo mesmo fazer dela. Existem diversas formas e rotinas de realizar uma Recuperação correta, seja recorrendo à i...
Cuerdas para saltar: La fórmula para una recuperación cardiovascular más rápida y eficiente
Enquanto Personal Trainer, deves saber que as Cordas de Saltar são uma ferramenta essencial para uma recuperação cardiovascular mais rápida e eficiente. O Conselho Americano de Exercício (“America...
Marretas: Los ejercicios "old school" que deben formar parte de un Entrenamiento
Sim, é um facto que os exercícios com Marretas são “old school”. Mas, as Marretas conjugam várias componentes ao treino que não são se encontram noutros equipamentos. É certo que este é um equipame...
STEP: Mucho más que un "mero" escalón
Sobe, desce, sobe, desce… Parece um exercício simples, mas há toda uma aprendizagem para conseguir a coordenação tão desejada que este equipamento exige. É do Step que falamos, um equipamento indis...
Battle Rope: El "must have" en un entrenamiento de fuerza altamente eficaz
Quebrar a rotina nos exercícios e procurar alternativas eficazes que sejam capazes de transformar o treino numa experiência divertida e desafiante é algo que um Personal Trainer nunca deve deixar d...
Pegas y Accesorios: Desbloqueadores con gran potencial
Mais do que meros acrescentos, as Pegas e Acessórios assumem uma importância especial no exercitar dos músculos, ajudando no atingir de resultados e mantendo a segurança na realização dos exercício...
Suportes: ¡La organización también trae resultados!
O equipamento certo no lugar certo! Este deve ser o pensamento de qualquer profissional de Fitness que procura todos os dias ser cada vez melhor. Quando te procuram, os teus atletas estão à espera ...
Racks: El equipo imprescindible en cualquier gimnasio
Precisas de motivos para incluíres "Racks" no teu ginásio ou espaço Fitness? Descobre como podes usufruir deste equipamentos e de como pode enriquecer ainda mais o teu Plano de Treino.
