Wir wiederholen diesen Satz zwar bis zur Erschöpfung, aber er bleibt wahr: Jeder Sportler ist einzigartig, mit seinen individuellen Voraussetzungen und Einschränkungen. Dennoch ist es eine spannende Herausforderung, Menschen mit unterschiedlichen Bedingungen zu trainieren, was aus vielen Gründen eine lohnende Erfahrung sein kann.
Kein Zufall! Am kommenden Dienstag wird der Welt-Autismus-Bewusstseinstag gefeiert, ein Thema, das in Filmen und Serien oft zu stereotyp dargestellt wird und nicht immer der Realität entspricht.
Tatsächlich ist Autismus eine herausfordernde Situation für die betroffene Person, aber auch für ihr Umfeld. Körperliche Aktivitäten können jedoch, wenn sie in den Alltag integriert sind, äußerst vorteilhaft sein.
Deshalb werden wir in diesem Artikel die Vorteile von körperlicher Bewegung für Menschen mit Autismus betrachten und wie Du jemanden mit dieser Bedingung zum Training motivieren kannst.
Autismus-Spektrum-Störung
Viele können denken, dass Autismus, vor allem wegen falscher Darstellungen im Fernsehen, eine behindernde Krankheit ist und dass Menschen mit dieser Diagnose in sich gekehrt sind.
Zunächst ist Autismus, oder besser gesagt die Autismus-Spektrum-Störung, keine Krankheit, sondern eine Entwicklungsbedingung, die von der Kindheit an besteht und dauerhaft ist. Sie entsteht durch Störungen im zentralen Nervensystem. Die Symptome von Autismus zeigen sich in den ersten drei Lebensjahren und betreffen soziale, verhaltensbezogene und kommunikative Bereiche.
Nach Angaben des portugiesischen Autismusverbands kann sich diese Bedingung bei jeder Person unterschiedlich zeigen, und der klinische Ausdruck kann sich im Laufe des Lebens verändern. Die Intensität ist ebenfalls verschieden: Es gibt Menschen, bei denen die Schwierigkeiten in Kommunikation, zwischenmenschlichen Beziehungen und Lernen stark eingeschränkt sind, und andere, bei denen diese Schwierigkeiten viel weniger ausgeprägt sind und die kognitive Beziehungen pflegen und gute verbale Fähigkeiten besitzen. Typischerweise können Menschen mit Autismus Schwierigkeiten haben, nonverbale Kommunikation zu interpretieren, emotionale Gegenseitigkeit zu zeigen, repetitive Bewegungen ausführen oder auf routinemäßige oder ritualisierte Verhaltensmuster bestehen.
Zur Information: In Portugal gibt es keine aktuellen Studien zu dieser Bedingung. Die letzte aus dem Jahr 2005 schätzte, dass ein Kind von tausend im schulpflichtigen Alter autistisch ist.
Eine (un)wahrscheinliche Beziehung
Tatsache ist, dass körperliche Aktivität einen enorm positiven Einfluss auf Menschen mit Autismus-Spektrum-Störung hat.
Im Jahr 2010 analysierten Forscher der University of California 18 Studien mit 64 Personen im Alter von 3 bis 41 Jahren mit Autismus: Jeder von ihnen nahm an verschiedenen Übungen teil, wie Gewichtheben oder Laufen. Die Ergebnisse waren äußerst positiv: repetitive Bewegungen oder aggressives Verhalten nahmen ab, motorische, akademische und kommunikative Fähigkeiten verbesserten sich.
Wir dürfen nicht vergessen, dass Kinder und Jugendliche mit Autismus aufgrund des erhöhten Risikos von Bewegungsmangel oder der Einnahme von Medikamenten eine höhere Neigung zu Fettleibigkeit zeigen, was das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Depression und Angstzustände erhöht.
„Ich kann niemanden mit Autismus trainieren!“ 👎
Als Personal Trainer kann die Vorstellung, jemanden "anders" zu trainieren, einschüchternd sein, vor allem weil Du nicht weißt, wie Du mit einer Person umgehen sollst, die eine einschränkende Bedingung hat und möglicherweise eine besondere Aufmerksamkeit benötigt.
Das Training von Menschen mit Autismus erfordert jedoch einige nicht zwingende Voraussetzungen, die, wenn sie erfüllt sind, Deinen Trainingsprozess verbessern können:
👉 Sprich mit der Familie oder Begleitpersonen
Der erste Schritt ist, Deinen Sportler kennenzulernen, seine Bedürfnisse zu verstehen und wie Du helfen kannst. Wenn Dein Athlet einen Begleiter hat (Elternteil/ gesetzlicher Vertreter/Tutor), bitte ihn um Informationen zu besonderen Pflegeanforderungen, möglichen Reizen, die ihn negativ beeinflussen könnten, oder andere nützliche Hinweise. Du kannst den Begleiter sogar einladen, das Training zu beobachten, um die Angst vor einer Veränderung der Routine zu verringern.
👉 Erstelle einen Verhaltensplan
Besprich mit dem Arzt oder der Fachkraft, die Deinen Athleten betreut, welche Maßnahmen möglich sind und welche körperlichen Einschränkungen bestehen. Wenn möglich, bitte alle, die täglich mit Deinem Athleten arbeiten (Ärzte, Betreuer, Eltern und Du), einen Unterstützungsplan zu erstellen, der Verhaltensweisen auflistet, die die Integrität des Athleten gefährden, Präventionsmöglichkeiten, zu vermeidende Reize und Antworten auf solche Situationen. Ein solches Dokument kann äußerst hilfreich sein für soziale Kontakte.
👉 Erweitere Deine Ausbildung
Suche nach geeigneten Fortbildungen zum Thema Autismus bei lokalen Verbänden (es gibt verschiedene im ganzen Land). Diese Kurse vermitteln umfassenderes Wissen über die Bedingung, wie man mit einer autistischen Person kommuniziert oder mit Situationen wie Meltdown, Shutdown oder Notfällen umgeht.
Ungeachtet dieser Voraussetzungen ist der Umgang mit einem autistischen Athleten nicht anders als mit einem ohne diese Bedingung. Wenn Du diese Aufgabe annimmst, solltest Du anfangs einen Trainingsplan wählen, der auf den Aufbau von Vertrauen und Kommunikation setzt und ein angenehmes sensorisches Erlebnis für den Athleten schafft. Beginne mit kleinen, festen Schritten, damit Dich der Athlet in seinen Kreis einbezieht.
Abschließende Überlegungen
Autismus ist nicht per se eine Einschränkung für körperliche Übungen. Dennoch ist eine zuverlässige und vertrauensvolle Begleitung notwendig.
Als Personal Trainer ist es Deine Aufgabe, Deinen Athleten zu unterstützen, damit er ein gesünderes und inklusiveres Leben führen kann. Das ist schließlich das Ziel des Sports: demokratisch und für alle zugänglich zu sein.
Bei BOOMFIT wollen wir Dir helfen, Dein Trainingsziel zu erreichen, indem wir täglich Dutzende von Fitnessgeräten und Zubehör anbieten. Und wenn Du Unterstützung brauchst, steht Dir unser Team gerne zur Verfügung!
Viel Erfolg beim Training!
