Conquistando cada vez a más seguidores, el deporte es hoy un estilo de vida para muchas personas, que combina salud física, bienestar emocional y socialización. Según el informe anual Year In Sport: Informe de Tendencias, que analizó datos de más de 135 millones de personas en 190 países, se registró un aumento del 59% en la participación en grupos de running en 2024. Este informe destacó que el deporte no es solo una forma de ejercicio, sino también una oportunidad para crear conexiones sociales, con el 58% de los participantes afirmando que hicieron nuevos amigos a través de grupos de fitness.
Esta creciente adhesión a actividades deportivas refleja una demanda por modalidades que equilibran actividad física, integración social y, en muchos casos, contacto con la naturaleza. Ya sea a través de deportes emergentes o de prácticas ya consolidadas, el panorama deportivo en 2025 promete continuar evolucionando, ofreciendo experiencias enriquecedoras a un público cada vez más diverso.
En este artículo, exploraremos las modalidades que más crecieron en 2024 y cómo continuarán impactando el mundo del deporte en 2025.
Padel
En 2024:
El Padel conquistó una base de practicantes masiva en Portugal, gracias al equilibrio entre competición y relajación. Es fácil de aprender, menos exigente físicamente que el tenis y extremadamente social. Muchos clubes deportivos, antes centrados en el tenis, ya han transformado parte de sus instalaciones en pistas de padel para responder a la demanda.
En 2025:
Se espera que el Padel continúe creciendo a un ritmo acelerado, con más torneos y una mayor presencia de la modalidad en clubes deportivos, especialmente en el interior de Portugal. La Federación Portuguesa de Padel apuesta por la expansión y profesionalización de esta modalidad, y la organización de eventos regionales y nacionales será una de las principales apuestas para consolidar su lugar en el deporte nacional. Además, la integración del Padel en escuelas o academias podría dar un gran impulso al futuro de la modalidad, con más jóvenes aprendiendo y practicando desde temprana edad.
Carrera Urbana y Trail Running
En 2024:
Eventos como la Media Maratón de Lisboa o Porto, y los desafíos de trail running en las sierras (Arrábida, Gerês o Sintra) han atraído cada vez a miles de participantes, tanto nacionales como extranjeros. La pandemia de Covid-19 impulsó esta tendencia, que año tras año gana más atletas.
La Carrera Urbana, que ya se ha consolidado como una práctica accesible e inclusiva, sigue creciendo, con muchos corredores descubriendo la libertad y los beneficios psicológicos que ofrece esta modalidad. El Trail Running, por su parte, destaca por su conexión con la naturaleza y la posibilidad de explorar paisajes espectaculares mientras se desafían los límites físicos y mentales.
En 2025:
Se espera que el número de participantes siga aumentando, con una oferta diversificada de eventos y mayor participación de atletas amateurs en pruebas de mayor distancia y dificultad.
Surf y Stand-Up Paddle (SUP)
En 2024:
Portugal es una de las "capitales mundiales" del Surf, con playas de gran reconocimiento como Peniche, Ericeira y Nazaré. El Surf ganó aún más protagonismo con el crecimiento de competiciones y escuelas que hacen el deporte más accesible. El SUP también se consolidó como una de las actividades acuáticas más buscadas. Esta práctica, que combina equilibrio y resistencia, permite a los participantes deslizarse sobre el agua de pie con la ayuda de un remo. Ideal para quienes buscan un deporte más relajado o una alternativa al surf, el SUP ha conquistado a un público diverso, desde practicantes ocasionales hasta entusiastas del deporte.
En 2025:
El panorama del Surf en 2025 promete aún más dinamismo, con la continuidad del crecimiento de Portugal como destino de élite para surfistas, tanto nacionales como internacionales.
Ciclismo y Gravel
En 2024:
El Ciclismo, tanto de carretera como recreativo, ha ido creciendo con la expansión de infraestructuras como ciclovías urbanas y rutas de montaña. El Gravel, una combinación de carretera y senderos en bicicletas específicas, ofrece una experiencia versátil y se ha convertido también en una gran tendencia durante este año.
En 2025:
Las previsiones indican un crecimiento sustancial, destacando el Gravel y el ciclismo eléctrico, muy impulsado por la apuesta en la movilidad sostenible.
HYROX
En 2024:
El HYROX es una modalidad que se distingue por su intensidad y versatilidad. Combinando carrera y ejercicios funcionales (como remo, flexiones, balanceos con kettlebell, entre otros), el HYROX fue concebido para desafiar a atletas de todos los niveles. El concepto de tiempo como principal criterio para determinar el desempeño permite que cualquier persona, desde principiantes hasta atletas de élite, se sienta motivada a competir y superar sus propios límites.
La modalidad también destaca por su comunidad dinámica, que promueve una sensación de unión y motivación entre los participantes. El impacto del HYROX ha sido notable, especialmente en Portugal, donde se hizo popular entre practicantes de CrossFit y corredores que buscan una forma de entrenamiento más desafiante.
En 2025:
En 2025, el HYROX probablemente gane aún más visibilidad en Portugal, con más eventos programados en grandes centros urbanos, como Lisboa, Oporto y otras ciudades. Se espera que el número de participantes siga aumentando, a medida que más personas busquen pruebas desafiantes y de alta intensidad. Con el auge de las redes sociales y el creciente enfoque en la superación personal, el HYROX tiene todo para continuar siendo una de las principales tendencias deportivas, estableciéndose como un evento de referencia para quienes buscan poner a prueba sus límites físicos y mentales.
Escalada Deportiva
En 2024:
La inclusión en los Juegos Olímpicos trajo una enorme visibilidad a la Escalada. El desarrollo de nuevos muros de escalada indoor y la popularidad de zonas naturales (Arrábida, Sintra) han atraído tanto a principiantes como a entusiastas experimentados.
En 2025:
Se prevé un aumento de espacios de escalada indoor y la realización de más competiciones regionales y nacionales.
Yoga y Pilates
En 2024:
El Yoga y el Pilates continúan siendo dos de las prácticas más buscadas por quienes buscan un equilibrio entre cuerpo y mente. Ambas modalidades destacan por su versatilidad, pudiendo practicarse tanto en estudios como al aire libre, en parques o incluso en casa, con la creciente popularidad de las clases virtuales.
La demanda por Pilates Reformer ha sido particularmente fuerte en las grandes ciudades, como Lisboa y Oporto, gracias a la eficacia del equipo que permite entrenamientos más intensos pero controlados. El Yoga, con sus vertientes más suaves o desafiantes, ha atraído tanto a practicantes veteranos como a principiantes, debido a su naturaleza inclusiva.
En 2025:
Se espera que tanto el Yoga como el Pilates sigan creciendo, con una mayor diversidad de ofertas y la expansión de las clases al aire libre. Con la creciente preocupación por el bienestar mental y la salud holística, es probable que estas prácticas se integren aún más en los programas de bienestar de empresas y organizaciones. Además, el continuo auge de las plataformas digitales de fitness ayudará a democratizar el acceso a estas modalidades, permitiendo que más personas las integren en su día a día.
Consideraciones Finales
La tendencia hacia una mayor involucración en actividades relacionadas con el deporte ha demostrado que las personas buscan cada vez más experiencias deportivas que no se limiten solo al ejercicio físico, sino que también fomenten el contacto social y el bienestar emocional.
Para 2025, las proyecciones indican una continuidad en el crecimiento de las modalidades más populares y una expansión en las opciones de práctica, con una mayor oferta de espacios, eventos y nuevas aproximaciones a las necesidades de los practicantes.
BOOMFIT quiere seguir siendo una voz activa en el mundo del deporte, preparada para responder a las tendencias emergentes y estar al lado de sus socios.
¡Felices entrenamientos!
