Si eres Entrenador Personal, ya sabes que un Plan de Entrenamiento implica mucho más que solo ejercicios: una alimentación equilibrada y un sueño regulado son beneficiosos para el rendimiento del atleta. Pero existe otro componente que, a menudo, se pasa por alto: el post-entrenamiento.
Esta fase ayuda a la recuperación tras un entrenamiento intenso, facilitando el proceso de relajación de los músculos utilizados. Una de las formas más comunes en esta etapa es el Masaje. Mediante instrumentos como la Pistola de Masaje Muscular, el momento post-entrenamiento se convierte en una experiencia relajante, creando el mindset adecuado para promover una recuperación más fácil.
Este artículo se centra en los Masajes y cómo puedes incluirlos en los planes de entrenamiento que ofreces.
“¿Por qué debo integrar masajes en los planes de entrenamiento de mis atletas?”
La respuesta a esta pregunta es bastante amplia, ya que el impacto se produce a varios niveles:
👉 Tu atleta se siente más relajado física y mentalmente.
El Masaje Terapéutico, que incluye el masaje deportivo y de tejidos profundos, promueve la reducción del estrés y la tensión, desacelerando el sistema nervioso y creando una sensación de bienestar. Además de los beneficios inmediatos, a largo plazo, los masajes localizados reducen los síntomas de ansiedad y depresión y favorecen un sueño más reparador.
👉 Disminuye el dolor y mejora la circulación.
La inclusión del Masaje también tiene otros beneficios: además de ayudar a que los músculos regresen a su estado normal y reducir la rigidez, los masajes en zonas como la espalda, manos, cuello y rodillas permiten una reducción consistente del dolor que persiste más allá del entrenamiento.
La salud cardiovascular también se ve beneficiada, con una mejora sustancial de la circulación si se introducen en los planes de entrenamiento.
👉 Mejora los movimientos.
Incorporado en un proceso de recuperación, el Masaje resulta importante para ayudar en la curación de lesiones, reduciendo la inflamación y aumentando el flujo de oxígeno hacia los tejidos dañados. Además, ayuda a mejorar el rango de movimiento, ayudando a prevenir futuras lesiones.
👉 Demuestra que te importa.
Al incluir esta prestación en los planes de entrenamiento que ofreces, envías una señal clara a tus atletas de que brindas un servicio completo y global y que, en última instancia, te preocupas por su recuperación post-entrenamiento, proporcionando todas las prestaciones antes, durante y después del entrenamiento. Además, ofrecer este servicio que trata al atleta de manera holística será un factor diferenciador en el mercado.
Si deseas ofrecer esta prestación en tu gimnasio o espacio fitness, una opción puede ser fomentar una colaboración con un profesional cualificado, como un fisioterapeuta, creando un área dedicada para tal fin. La inclusión de masajes permitirá mejorar la calidad del servicio que brindas, pudiendo repercutir ese "extra" en el precio final que cobras.
“¿Qué soluciones tenemos para ti?”
Si deseas ofrecer esta prestación, pero encontrar buenos socios en esta área es algo complicado, BOOMFIT ofrece varios equipos y accesorios que pueden ayudar en el post-entrenamiento, incluso para ser usados por los propios atletas:
👉 Pistola de Masaje Muscular
Es un equipo que ayuda a aliviar el dolor mediante el masaje muscular profundo, acelerando la recuperación tras entrenamientos intensos.
Su uso promueve la reparación muscular y aumenta el flujo sanguíneo.
👉 Pelota de Lacrosse
Es un accesorio para auto-masaje que permite la relajación de prácticamente todo el cuerpo mediante el propio peso.
Ayuda en el proceso de recuperación y aumenta la flexibilidad y movilidad, contribuyendo a la prevención de lesiones.
👉 Tapete de Acupresión
Con sus 65 cm de largo y 41 cm de ancho, este equipo permite aliviar la tensión muscular, mientras mejora el flujo sanguíneo y ayuda a la relajación, mediante la técnica de acupresión.
Además de ser portátil, su diseño permite adaptarse al contorno del cuerpo.
Consideraciones finales
Más que un mero momento de relajación, el masaje es sin duda una herramienta que debe formar parte de los planes de cualquier atleta, favoreciendo sesiones de entrenamiento más provechosas y con mayor impacto.
Como Entrenador Personal, debes considerar a tu atleta de manera holística, entendiendo que tu promesa de ayudarlo va mucho más allá de la sesión en sí: tus recomendaciones tienen un impacto significativo en su día a día. La inclusión de masajes hará que el atleta vea los entrenamientos no como una obligación, sino como un momento agradable que aporta resultados visibles y tangibles.
Si estás pensando en incluir el masaje en los entrenamientos que ofreces, BOOMFIT puede ayudarte suministrando los equipos adecuados: ¡habla con nosotros! Nuestro equipo está listo para asistirte.
¡Buenos entrenamientos!
