Le printemps est arrivé. Les jours s'allongent. Et les températures commencent à grimper ! C'est le moment des entraînements en plein air !
Avec le printemps arrivent aussi les allergies et avec elles certains problèmes respiratoires, posant des difficultés à de nombreux passionnés de fitness et même aux athlètes.
Par conséquent, si vous êtes un Personal Trainer qui donne des cours, vous devez redoubler de vigilance et fournir des conseils fiables à vos athlètes !
👉 Quels précautions devez-vous prendre avec vos athlètes qui souffrent de ce type de problèmes ?
👉 Et comment pouvez-vous adapter le plan d'entraînement de votre athlète ?
La motivation est essentielle… mais le conseil médical est vital !
Avant tout, si quelqu’un dit à un de vos athlètes que, par exemple, l'asthme peut être invalidant et que l'activité physique est trop difficile, faites tout votre possible pour démentir cette idée.
Oui, l'asthme et les allergies peuvent être invalidants, surtout lorsque les symptômes se compliquent. Mais cela n'arrive que lorsqu'il n'y a pas de suivi médical approprié. Selon l'Association Portugaise des Asthmatiques, environ 40 % des patients ayant une rhinite ont de l'asthme et 80 % des asthmatiques souffrent de rhinite.
Donc, si votre athlète a une complication respiratoire (ou en suspecte une), conseillez-lui de consulter un médecin pour qu’il évalue toutes les conditions et comment contrôler la/les maladie(s). Normalement, chez un athlète présentant à la fois asthme et rhinite allergique, le contrôle de l’asthme est essentiel pour que l’activité physique puisse se dérouler sans restrictions significatives. D'ailleurs, la pratique régulière d’exercice physique aide à prévenir les cas modérés à graves d’asthme.
Cependant, un des principaux "moteurs" pour l’athlète est, étonnamment, la motivation : les symptômes de l’asthme et de la rhinite sont extrêmement limitants. En tant que Personal Trainer, vous devrez équilibrer votre attitude entre la compréhension et le coup de pouce nécessaire pour que l’athlète se sente poussé à respecter son plan d’entraînement.
En revanche, vous ne devez pas recommander de traitements ou de médicaments comme les inhalateurs ou antihistaminiques : ce type d’indications doit être donné par le médecin qui suit votre athlète, le plan devant être élaboré en collaboration.
Le sport n’a pas de limites !
Il existe aussi la croyance que certains sports sont "interdits" ou du moins déconseillés aux asthmatiques ou allergiques.
Eh bien… cette croyance a une part de vérité : en effet, certains sports comme le cyclisme, les sports d’hiver, la course à pied, la plongée ou l’alpinisme (en particulier ces derniers) présentent un risque plus élevé de symptômes d’asthme que d’autres disciplines. Ici, les médecins appliquent des recommandations et, dans certains cas, des restrictions à ces pratiques.
Cependant, la règle générale appliquée est que l’athlète souffrant d’asthme ou de rhinite doit choisir un sport qu’il aime, en suivant les consignes médicales. S’il commence la pratique sportive, il doit être conseillé d’opter pour des activités plus compatibles avec sa condition, mais s’il choisit un autre sport, il doit être encouragé à le pratiquer car il n’y a pas de limites dans le sport. D’ailleurs, il existe des dizaines d’athlètes olympiques asthmatiques.
En tant que Personal Trainer, vous avez également un rôle fondamental dans ce parcours. Vous devez inculquer à votre athlète la nécessité de respecter scrupuleusement les recommandations médicales et renforcer que l’exercice physique est extrêmement important pour le contrôle de la maladie.
Considérations finales
L’asthme et les allergies ne limitent pas la pratique de l’exercice physique. Au contraire : elles sont même recommandées pour aider à contrôler la condition, améliorant ainsi la vie de chaque athlète.
En tant que professionnel du fitness, vous devez transmettre exactement ce message : il est possible de pratiquer une activité physique, d’atteindre les objectifs fixés dans le plan d’entraînement et, en même temps, de contrôler une maladie qui pourrait être invalidante.
Chez BOOMFIT, nous croyons que le sport est pour tous : c’est ce qui nous anime au quotidien, en produisant des contenus comme celui-ci et en mettant à disposition des Personal Trainers des équipements et accessoires qui changent des vies. Et si vous avez besoin d’aide, notre équipe est toujours prête à vous accompagner.
Bon entraînement !
