Hai mai sentito parlare delle Mini Fasce Elastiche e dei loro benefici per i tuoi allenamenti? Questi accessori sono stati progettati per il riscaldamento, il miglioramento della flessibilità, la riabilitazione, la pre-riabilitazione, la mobilità e la postura.

Oltre ad aggiungere una tensione costante agli esercizi, le mini bande elastiche sono versatili e consentono di eseguire una varietà di esercizi, lavorando sulla parte superiore e inferiore del corpo: glutei, abduttori, adduttori e muscoli posteriori della coscia sono alcune delle zone che possono essere allenate.

Sono attrezzi semplici da usare, sia per un atleta professionista che per un praticante occasionale. Essendo piccole, le Mini Fasce Elastiche sono leggere e molto facili da trasportare ovunque.

Da BOOMFIT abbiamo quattro tipi di Mini Fasce Elastiche:

• Blu

• Verde

• Rosso

• Nero

Ma, in fin dei conti, cosa le differenzia?

La resistenza sta nel colore!

I quattro colori delle Minibande Elastiche corrispondono ciascuno a un livello di resistenza, a partire dal blu (resistenza facile) fino al nero (resistenza extra forte).

Blu (Facile):

Queste sono per i principianti o per quegli esercizi che richiedono una resistenza più leggera. Le Mini Bande Elastiche Blu sono l'opzione ideale per chi sta iniziando un programma di allenamento, così come per esercizi di riscaldamento e mobilità, permettendoti di iniziare una sessione di allenamento in modo graduale.

Possono essere utilizzate per le sessioni di riscaldamento, consentendoti di attivare i muscoli per allenamenti più intensi o per aiutarti a eseguire i plank laterali e attivare i muscoli del core.

Verde (Media):

Per chi si allena già regolarmente, le mini bande elastiche verdi offrono un livello di resistenza medio. Sono le più indicate per esercizi più complessi o di rafforzamento muscolare e possono essere utilizzate durante l'allenamento.

Possono essere utilizzate per squat e flessioni in cui è richiesta una maggiore resistenza da parte della mini banda.

Rosso (Forte):

Questo è per i PRO come te che accettano le sfide! Le Mini Fasce Elastiche Rosse offrono già un alto livello di resistenza, portando il tuo allenamento a un altro livello.

Data la loro resistenza, sono consigliate per altri tipi di esercizi e vanno utilizzate nelle fasi più avanzate del tuo allenamento. Possono essere utilizzate, ad esempio, per le abduzioni con le gambe distese.

Nero (Extra Forte):

È il non plus ultra delle Mini Fasce Elastiche BOOMFIT. Le Mini Fasce Nere offrono una resistenza superiore, rendendole le alleate perfette per gli esercizi più impegnativi.

Sono consigliate a praticanti con molta esperienza e vengono utilizzate in una fase dell'allenamento in cui gli esercizi sono più pesanti.

Possono essere utilizzate, ad esempio, negli esercizi di Wide Grip Pull Up.

“Qual è la Mini Fascia Elastica più adatta a me?”

Devi scegliere la mini fascia elastica tenendo conto delle tue esigenze, scegliendo la resistenza in base alla tua progressione negli esercizi nel corso del tempo.

La progressione avviene aumentando la resistenza delle mini bande o aumentando il numero di serie.

Se hai dubbi, contattaci: il nostro team ti aiuterà a trovare l'elastico giusto. Puoi trovare tutte le Mini Band nella sezione “Elastici e Fasce” nel negozio online BOOMFIT.

Buon allenamento!