Sali, scendi, sali, scendi... Sembra un esercizio semplice, ma fa parte del "paesaggio" di molte palestre. Lo Step è un attrezzo indispensabile nell'attività di qualsiasi Personal Trainer, atleta o appassionato di fitness.
E questa necessità ha una ragione d'essere: è un esercizio cardiovascolare e di gruppo con un alto impatto sulla coordinazione e sulla forza, rimanendo popolare anche con la comparsa di altri tipi di esercizio.
In questo articolo, scopriremo l'importanza di includere lo Step nei piani di allenamento che promuovi e in che modo la BOOMFIT può aiutarti a diventare un professionista ancora più completo.
Un gradino con impatto
È vero che i principianti potrebbero affrontare una lieve curva di apprendimento nella coordinazione usando questo attrezzo. Ma la verità è che lo Step è un attrezzo la cui versatilità è importante per qualsiasi piano di allenamento.
Nato negli anni '80 del secolo scorso, lo Step continua ad essere sempre un'opzione in una sessione di gruppo in qualsiasi spazio fuori dall'ambiente abituale della palestra, come ad esempio al parco!
Questo perché, grazie alle sue caratteristiche, lo Step può essere facilmente trasportato e usato ovunque, diventando così uno strumento per rendere le sessioni di allenamento ancora più divertenti e motivanti.
Per l'atleta, lo Step si configura come un'attività che integra esercizi aerobici con un impatto sulle componenti cardiovascolare e di forza, oltre ad un impatto rinforzato su tutti i principali muscoli e, addirittura, sulla perdita di peso.
Inserire nei Piani di Allenamento che promuovi sessioni di Step con coreografia aggiunge anche un'altra sfida all'atleta, allenando il cervello a processare movimenti e migliorando la connessione tra corpo e mente. Alcuni studi suggeriscono infatti che questo tipo di esercizi promuovono una stimolazione mentale che aiuta a prevenire il declino cognitivo e a proteggere contro malattie degenerative come la demenza.
Tuttavia, come diciamo spesso qui nel blog, “ogni atleta è unico”! Perciò, è importante che tu comprenda le difficoltà del tuo atleta. Sebbene lo Step possa essere utilizzato da qualsiasi atleta, anche da un principiante, è importante capire se si sentirà a suo agio nelle lezioni di gruppo o se preferisce sessioni in cui è solo e come si abitua all'esecuzione degli esercizi.
Come può aiutarti BOOMFIT?
Siamo sempre alla ricerca dei migliori attrezzi e accessori da mettere a disposizione della nostra comunità! E gli Steps non fanno eccezione.
Realizzati con materiali resistenti, gli Step di BOOMFIT sono disponibili in tre versioni:
👉 Step
È la versione più semplice degli Steps BOOMFIT, ma questo non la rende meno un attrezzo completo. Con 4 basi di supporto regolabili, la sua superficie antiscivolo garantisce sicurezza durante l'esecuzione degli esercizi.
👉 Round Step
Con basi di supporto regolabili e di forma rotonda, il Round Step è ideale per tutti i livelli di fitness ed indicato per allenamenti a casa e in palestra.
La superficie resistente è rivestita in materiale antiscivolo e il suo design moderno dona un tocco di classe al tuo spazio.
👉 Step Pro
La sua forma salta subito agli occhi, ma rimane un attrezzo per tutti i livelli di fitness. Il Step Pro può essere trasportato ovunque, offrendo una superficie sicura e antiscivolo. Inoltre, è un attrezzo leggero e compatto, facilitando il trasporto.
Considerazioni finali
Più di un semplice “gradino”, lo Step si configura come un attrezzo completo che coinvolge l'atleta in un allenamento intenso, ma che può essere differente e divertente e che produce risultati. Integrare lo Step nei piani di allenamento che promuovi è fondamentale: stai fornendo uno strumento che dà una spinta a tutti i livelli ai tuoi atleti.
E questo è un modo per distinguerti nel mercato. Da BOOMFIT vogliamo aiutarti in questo compito. Per questo il nostro portafoglio di attrezzi e accessori è sempre in crescita, adattandosi alle tue necessità!
Se hai bisogno di aiuto per raggiungere i tuoi obiettivi, parlaci: il nostro team è pronto ad aiutarti!
Buon allenamento!
