Hoch, runter, hoch, runter... Es scheint eine einfache Übung zu sein, aber sie gehört zur "Landschaft" vieler Fitnessstudios. Der Step ist ein unverzichtbares Gerät für jede Aktivität eines Personal Trainers, Athleten oder Fitnessbegeisterten.
Und diese Notwendigkeit hat ihren Grund: Es ist eine kardiovaskuläre Gruppenübung mit hohem Einfluss auf Koordination und Kraft, die trotz des Aufkommens anderer Trainingsarten beliebt bleibt.
In diesem Artikel entdecken wir die Bedeutung der Einbindung des Step in deine Trainingspläne und wie dir BOOMFIT helfen kann, ein noch kompletterer Profi zu werden.
Eine Stufe mit Wirkung
Zwar könnten Anfänger eine leichte Lernkurve bei der Koordination haben, wenn sie dieses Gerät verwenden. Doch die Wahrheit ist, dass der Step aufgrund seiner Vielseitigkeit in jeden Trainingsplan gehört.
In den 1980er Jahren entstanden, ist der Step weiterhin eine Option in Gruppensitzungen an jedem Ort außerhalb des üblichen Fitnessstudio-Umfelds, wie beispielsweise im Park!
Das liegt daran, dass der Step aufgrund seiner Eigenschaften leicht zu transportieren und überall einsetzbar ist und somit eine Werkzeug sein kann, um Trainingseinheiten noch unterhaltsamer und motivierender zu gestalten.
Für den Athleten ist der Step eine Aktivität, die aerobe Übungen mit Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System und die Kraft kombiniert, zusätzlich zu einem verstärkten Effekt auf alle Hauptmuskeln und sogar Gewichtsverlust.
Das Einfügen von Step-Sessions mit Choreographie in Trainingspläne stellt auch eine weitere Herausforderung für den Athleten dar, trainiert das Gehirn, Bewegungen zu verarbeiten, und verbessert die Verbindung zwischen Körper und Geist. Einige Studien legen sogar nahe, dass diese Art von Übungen mentale Stimulierung fördert, die die kognitive Funktion unterstützt und degenerativen Erkrankungen wie Demenz vorbeugen kann.
Wie wir hier im Blog oft sagen: "Jeder Athlet ist einzigartig"! Daher ist es wichtig, die Schwierigkeiten des Athleten zu verstehen. Obwohl der Step von jedem Athleten, selbst einem Anfänger, genutzt werden kann, ist es wichtig zu beurteilen, ob er sich in Gruppenkursen wohlfühlt oder eher Einzeltrainings bevorzugt und wie er sich an die Ausführung der Übungen gewöhnt.
Wie kann BOOMFIT dir helfen?
Wir sind stets auf der Suche nach den besten Geräten und Zubehör, um unserer Community das Beste zu bieten! Die Steps sind da keine Ausnahme.
Hergestellt aus widerstandsfähigen Materialien, sind die BOOMFIT Steps in drei Versionen erhältlich:
👉 Step
Die einfachste Variante der BOOMFIT Steps, aber dennoch ein vollständiges Gerät. Mit vier verstellbaren Stützbasen bietet die rutschfeste Oberfläche Sicherheit bei der Ausführung der Übungen.
👉 Round Step
Mit verstellbaren stützenden, runden Basen ist der Round Step ideal für alle Fitnesslevels und geeignet für Training zu Hause und im Fitnessstudio.
Die widerstandsfähige Oberfläche ist mit rutschfestem Material beschichtet, und sein modernes Design verleiht deinem Raum eine elegante Note.
👉 Step Pro
Das auffällige Design fällt sofort ins Auge, doch es ist weiterhin ein Gerät für alle Fitnesslevels. Der Step Pro ist mobil, mit einer sicheren und rutschfesten Oberfläche. Außerdem ist er leicht und kompakt, was den Transport erleichtert.
Abschließende Überlegungen
Mehr als nur eine einfache "Stufe" ist der Step ein vollständiges Gerät, das den Athleten in ein intensives, aber abwechslungsreiches und spaßiges Training einbindet und Ergebnisse liefert. Den Step in deine Trainingspläne einzubauen ist entscheidend: Du bietest deinen Athleten ein Tool, das ihnen auf allen Ebenen einen Boost verleiht.
Das ist eine Möglichkeit, sich auf dem Markt hervorzuheben. Bei BOOMFIT wollen wir dich dabei unterstützen. Deshalb wächst unser Portfolio an Geräten und Zubehör ständig und passt sich deinen Bedürfnissen an!
Wenn du Unterstützung bei der Erreichung deiner Ziele brauchst, sprich mit uns: Unser Team steht bereit, um dir zu helfen!
Viel Erfolg beim Training!
