Der August bringt die Sommerhitze und für viele Eltern die Schulferien ihrer Kinder. Obwohl dies ein perfekter Zeitpunkt ist, um die Routine herauszufordern, kann es für Eltern auch eine Herausforderung sein, denn die Kinder bleiben zu Hause und oft steigt der Fernsehkonsum. Laut einem aktuellen TV-Einschaltquotenbericht der Mediaagentur Initiative, Teil der Mediabrands-Gruppe, ist der Fernsehkonsum im ersten Monat (Juli) der Sommerferien gestiegen, mit neuen Programmen und Sendern, die eine höhere Zuschauerzahl erreicht haben.
Wie kann man Bildschirmzeit und körperliche Aktivität in der Familie ausbalancieren?
Die Frage ist einfach: Wie kann man die Zeit vor dem Fernseher durch etwas Aktiveres und Unterhaltsameres ersetzen? Die Antwort liegt darin, die Ferien in dynamische und gesunde Momente mit gemeinsamer körperlicher Betätigung zu verwandeln.
In diesem Artikel zeigen wir, wie man den Urlaub gesünder gestaltet, wie man die Bindung zwischen Eltern und Kindern stärkt und wie man Sport zu einem Spaß für alle macht.
Vorteile gemeinsamer körperlicher Aktivität in der Familie
👩❤️💋👩 Stärkung der familiären Bindung: Gemeinsames Sporttreiben schafft spaßige Erinnerungen und wertvolle Momente mit der Familie;
🥝 Gesunde Gewohnheiten entwickeln: Kindern und Jugendlichen frühzeitig Freude an Bewegung zu vermitteln, ist ein effektiver Weg, um ein gesundes Leben langfristig zu fördern;
⚡️ Mehr Energie und Wohlbefinden: Regelmäßige Übungen verbessern das Wohlbefinden und helfen, Müdigkeit und Bewegungsmangel, besonders an heißen Tagen, entgegenzuwirken;
📺 Reduzierung der Fernsehzeit: Körperliche Aktivität kann eine ausgezeichnete Alternative sein, um den Fernsehkonsum zu verringern.
BOOMFIT Ausrüstung für ein spaßiges Familientraining
Um das Training mit der Familie lustig und effektiv zu gestalten, bietet BOOMFIT die besten Ausrüstungen für unterschiedliche Altersgruppen und Trainingsniveaus. Hier sind die wichtigsten Zubehörteile, die gemeinsames Training angenehm, sicher und wirkungsvoll machen:
✅ BOOMFIT Set Textile Widerstandsbänder
Die elastischen Bänder sind ideal zur Stärkung der unteren und oberen Extremitäten. Mit drei Widerstandsstufen (leicht, mittel, stark) können alle Altersgruppen teilnehmen.
👉 Vorteile: Stärkung und Mobilität für alle Familienmitglieder.
👉 Ideal für: Aufwärmen, Flexibilität und Rehabilitation.
✅ BOOMFIT Speed Springseil
Das Springseil ist eine der effektivsten Möglichkeiten, die kardiovaskuläre Ausdauer und die Koordination der ganzen Familie zu verbessern und eignet sich für alle Trainingslevels.
👉 Vorteile: Verbessert Koordination, Haltung und stärkt die Wadenmuskulatur.
👉 Ideal für: Schnelle Übungen zu Hause oder im Freien.
✅ BOOMFIT Pilatesmatte
Ideal für Dehnübungen und sanfte Trainings wie Yoga und Pilates, bietet die BOOMFIT Matte Komfort und Sicherheit für das Training überall.
👉 Vorteile: Verbesserung von Flexibilität, Gleichgewicht und Haltung.
👉 Ideal für: Gemeinsame entspannende Trainingseinheiten.
✅ BOOMFIT Vinyl-Hanteln
Die Vinyl-Hanteln sind ideal für Kräftigungs- und Tonisierungsübungen und aufgrund ihres geringen Gewichts perfekt fürs Familientraining. Sie eignen sich gut für einseitige Übungen, die das Gleichgewicht und die Koordination fördern.
👉 Vorteile: Steigerung von Kraft und Koordination.
👉 Verfügbare Gewichte: 1 kg, 2 kg, 3 kg, 4 kg, 5 kg.
✅ BOOMFIT Fußgewichte
Die Fußgewichte sind hervorragend, um die Beinmuskulatur bei allen Familienmitgliedern intensiver zu trainieren und Koordination sowie Gleichgewicht zu verbessern.
👉 Vorteile: Stärken Gesäßmuskeln, Abduktoren und Beine mühelos.
👉Verfügbare Gewichte: 1 kg, 2 kg, 3 kg, 4 kg und 5 kg.
👉Ideal für: Steigerung der Intensität bei Familien-Spaziergängen oder aeroben Trainingseinheiten.
Fazit
Den August und die Schulferien zu nutzen, um gemeinsam als Familie Sport zu treiben, ist eine hervorragende Möglichkeit, alle aktiv zu halten, familiäre Bindungen zu stärken und die Gesundheit zu verbessern. Die BOOMFIT Ausrüstung kann diesen Prozess erleichtern und effektiver machen, indem sie für jedes Familienmitglied, egal welches Alter oder Trainingslevel, Vielseitigkeit und Funktionalität bietet.
Gemeinsame Bewegung kann Spaß machen, effektiv und sehr bereichernd sein. Mit BOOMFIT war es noch nie so einfach und zugänglich, den Urlaub in gesunde und wohltuende Momente zu verwandeln.
