Portugal Fit 2024: Der Treffpunkt für Fitness-Profis
Nos dias 1 e 2 de novembro, a BOOMFIT marcou presença no Portugal Fit 2024, o maior evento de fitness do país, que este ano reuniu centenas de entusiastas, Personal Trainers e atletas no Parque de ...
Brustkrebs: "Kümmere Dich um Dich!"
"Cuida de Ti!" 🩷 Hoje, assinalamos o Dia Nacional da Prevenção do Cancro da Mama. É uma oportunidade para refletir sobre a saúde das mulheres e valorizar a coragem das que enfrentam esta luta. Com...
„Wie gewinne ich (neue) Kunden?, von Dinis Silva
A angariação de novos clientes é um dos maiores desafios enfrentados pelos profissionais da área de fitness, especialmente num mercado em constante evolução. Para os Personal Trainers, a habilidad...
Warum sollte ich von einem Personal Trainer begleitet werden? – von Sara Rodrigues
Para os atletas, independentemente do seu nível, alcançar metas e manter a consistência pode ser um desafio. O acompanhamento por parte de um profissional reveste-se assim de grande importância, co...
Warum Trainingspläne nur mit Bosu erstellen?
A personalização de um Plano de Treino é essencial para otimizar o desempenho dos clientes de um Personal Trainer. Integrar o Bosu, ou Balance Station, pode ser uma abordagem inovadora, até porque ...
„Die Herausforderungen einer Personal Trainerin“, von Madalena Almeida
A profissão de Personal Trainer está em constante evolução: exige muito mais do que aquilo do que parece ser “simples” ou “fácil”. A incerteza e a dificuldade até à construção de uma base de client...
Trainingsplan und Ernährungsplan: Das perfekte "Match"
Sabias que... Uma nutrição adequada pode melhorar o desempenho físico em até 20% e acelerar a recuperação muscular em 48%? No Dia Mundial da Alimentação lembramos que um Plano de Treino eficaz não...
Die Bedeutung der anfänglichen Körperanalyse, von Bruno Vasconcelos
Integrar um estilo de vida saudável e praticar exercício físico regularmente é, cada vez mais, uma prioridade para muitas pessoas. No entanto, quando falta o conhecimento adequado, é fundamental c...
Wenn Kettlebells die erste Wahl in einem Trainingsplan sind
Os Kettlebells destacam-se pela capacidade de desafiar o corpo de maneira integrada, trabalhando vários grupos musculares simultaneamente, ao mesmo tempo que aumentam a capacidade cardiovascular. M...
„Übungen zur Haltungskorrektur“, von Elisabete Martins
Nos dias de hoje, torna-se cada vez mais desafiante manter uma boa postura. O uso prolongado de dispositivos móveis, as longas horas em frente ao computador ou o transporte de cargas pesadas são ap...
Vollständiges Training... und nur mit Kurzhanteln
É verdade que os Halteres são equipamentos versáteis e comumente usados, mas será que podem realmente substituir todas as outras opções e sustentar um programa de treino completo? Esta questão pode...
Starte "RESTART" mit deiner Fitnessmarke
É a pensar nos profissionais que estão a reiniciar mais uma época que a BOOMFIT tem em curso a campanha RESTART. É uma campanha que vai permitir a todos os Personal Trainers ou atletas renovar ou a...
Wie man "Overtraining" vermeidet, von João Vilaça
A ausência de orientação de um profissional pode originar erros que comprometem não só a evolução, mas também a saúde física. O Personal Trainer João Vilaça fala-nos dos principais erros cometidos...
