Mind, Body & Core

Die TPE-Pilatesmatte bietet Komfort und Stabilität bei Bodenübungen, Yoga und Mobilitätstraining. Der Pilatesball unterstützt Gleichgewicht, Körperhaltung und die Stärkung der Bauchmuskulatur. Das Textil-Widerstandsband-Set ermöglicht ein gezieltes Training von Kraft, Muskelaktivierung und Beweglichkeit mit verschiedenen Widerstandsstufen. Für zusätzliche Trainingsintensität sorgt das AB Wheel mit einem effektiven Training für Core, Stabilität und Bauchkontrolle.

Das Bundle enthält:

• TPE-Pilatesmatte
• Pilatesball 65 cm
• Textil-Widerstandsband-Set
• AB Wheel Bauchtrainer
  

Ideal für:

• Pilates und Yoga
• Mobilität und Regeneration
• Bauchmuskeltraining
• Core-Training
• Dehnübungen und Beweglichkeit
• Funktionelles Training
  

Eigenschaften:

• Rutschfeste Oberfläche
• Ball für mehr Stabilität und eine bessere Körperhaltung
• Widerstandsbänder mit 3 Widerstandsstufen
• Kompaktes, robustes und leicht transportierbares AB Wheel
• Leichtes Equipment, einfach zu verstauen

WORKOUT CARD:

TPE-Matte, Fitball 65 cm, Textilbänder und AB Wheel

• Glute Bridges: Aktivierung der Gesäßmuskulatur und Stabilität der Hüfte.
• AB Wheel Rollouts: Kontrollierte Streckbewegung zur Kräftigung der Bauchmuskulatur und des unteren Rückens.
• Plank: Training der Core-Stabilität und Körperkontrolle.
• Dead Bug: Koordination und tiefe Aktivierung der Bauchmuskulatur.
• Banded Side Walks: Aktivierung des mittleren Gesäßmuskels und Stabilität des Unterkörpers.
• Bird Dog: Haltungskontrolle und Stabilität der Lendenwirbelsäule.

PRO-TIP

Führe die Bewegungen langsam und kontrolliert aus. Konzentriere dich auf deine Atmung und die Stabilität deines Rumpfes. Wiederhole 3 bis 4 Runden mit kurzen Pausen.