El “boom” de las aplicaciones de Fitness ocurrió durante la pandemia de COVID-19: los cambios en los hábitos de ejercicio debido al cierre de gimnasios o estudios, además de otras restricciones de movilidad, provocaron un gran aumento de aplicaciones y dispositivos de Fitness, así como un crecimiento substancial y sostenido de los entrenamientos online.
La verdad es que estos “Entrenadores Personales virtuales” se han convertido en herramientas poderosas, yendo mucho más allá de la simple cuenta de pasos o el monitoreo de calorías quemadas.
El estudio más reciente publicado en “Lancet Digital Health” confirma que los usuarios de estas apps tienden a caminar, en promedio, 40 minutos más al día que aquellos que no las usan, resultando en beneficios significativos para la salud general.
Por otro lado, el “World Economic Forum” indica que, en un periodo de cinco meses, los usuarios de apps de fitness pueden perder, en promedio, un kilo más que quienes no las utilizan.
¿Qué hace que las apps sean tan efectivas?
La facilidad de acceso y la diversidad de opciones de entrenamiento son el “must” de estas aplicaciones. Desde programas de correr y caminar hasta planes de entrenamiento de fuerza o yoga, estas aplicaciones ofrecen una variedad de actividades que se adaptan a las preferencias y necesidades de cada atleta.
La "gamificación", un término que significa usar las mismas estrategias de los videojuegos en otras actividades, también tiene un peso importante en el uso de estas apps, permitiendo establecer metas, recibir recompensas o incluso ser continuamente desafiado para competir con amigos, transformando el proceso de ejercicio en algo más envolvente y dinámico.
Aun así, nunca está de más recordar que las aplicaciones de fitness deben verse como una parte de un estilo de vida saludable: combinar el uso de estas tecnologías con orientación profesional, ya sea de nutricionistas, Entrenadores Personales u otros profesionales de la salud, es crucial para alcanzar resultados sostenibles a largo plazo.
El potencial de evolución de estas aplicaciones es enorme, pudiendo incluso ser facilitadoras de una cultura de salud y bienestar.
Consideraciones Finales
La pandemia contribuyó mucho al boom de las apps de fitness y, con ellas, una mayor voluntad y acercamiento al fitness y al bienestar. La variedad de recursos que ofrecen y la experiencia que logran transportar a cada individuo son factores que fomentan una gran adhesión y que finalmente producen resultados muy positivos.
Aun así, es fundamental reconocer que estas tecnologías no sustituyen la orientación personalizada brindada por profesionales calificados: la experiencia y el conocimiento no pueden ser reemplazados por algoritmos o programas informáticos. Profesionales capacitados pueden ayudar a evitar lesiones, adaptar entrenamientos según sea necesario y garantizar que los objetivos de salud se alcancen de manera segura y eficaz.
Y BOOMFIT es la compañera número uno de todos estos profesionales, ofreciendo más de 350 referencias de equipos de fitness para que puedan brindar un servicio aún más diferenciador, respondiendo a las necesidades de cualquier atleta.
¡Buen entrenamiento!
