Abordar al individuo de forma holística e integrada: este es el principal objetivo de la Osteopatía, una técnica preventiva y de regulación del cuerpo, que ayuda a que atletas principiantes o profesionales se sientan mejor al hacer ejercicio.
Hay muchos aspectos positivos en incluir la Osteopatía en un plan de entrenamiento, convirtiéndose en un complemento al ejercicio físico con impactos a largo plazo.
Por esa razón, BOOMFIT vuelve a dar voz a los profesionales para ayudar a atletas y Personal Trainers a dar un boost a su actividad.
Hablamos con Nélson Silva, un apasionado del mundo del fitness. Él es Personal Trainer y Osteópata, proponiendo a sus atletas una actividad integrada que considera tanto el cuerpo como la mente.
La Osteopatía “no previene”, pero ayuda a preparar
Cuando hablamos con Nélson sobre la Osteopatía, quiso aclarar una idea preconcebida: “No tiene sentido ver la Osteopatía como algo que previene” lesiones, dado que “la lesión en sí nunca podemos preverla”.
Entonces, ¿de qué manera es la Osteopatía una aliada? Nélson explicó que los “beneficios” que el “trabajo manual integra en el cuerpo humano” son muchos: “Nuestro trabajo [como osteópatas] se inserta en ese sentido de prevención, evitando que las lesiones se instalen más rápido y permitiendo que el cliente pueda entrenar con mayor ligereza y que su cuerpo pueda regenerarse y adaptarse de forma más leve al ejercicio”, subraya. Consultar a un Osteópata y realizar algunas sesiones te hace “estar más preparado para reaccionar ante las dificultades y desafíos que el ejercicio físico puede provocar”.
En la consulta de Nélson llegan personas con quejas “cervicales (tensión), hombro (tendinitis) y columna lumbar (sobrecarga)”, pero los atletas también suelen tener quejas frecuentes, pues “normalmente trabajan en un límite alto desde el punto de vista fisiológico”, llevando el cuerpo al límite: “Como profesionales con varias técnicas manuales, trabajamos las estructuras, ligamentos, tendones y músculos para hacer el organismo más ligero, más perspicaz y así aumentar la recuperación celular”, afirma, añadiendo que hay técnicas aplicadas en sesión, como la “técnica de energía muscular, donde trabajamos fuerza, resistencia, flexibilidad y movilidad. Esta es una técnica muy específica y efectiva en cuanto a resultados clínicos”.
Sin embargo, la Osteopatía debe evaluarse para cada atleta: “Es importante entender cuál es el límite. Si tuviéramos que crear un panorama de quienes practican ejercicio físico semanalmente y tienen sobrecarga, deberían hacer un chequeo mensual al organismo”, ejemplifica, siendo seguro que esto traería beneficios “fisiológicos, psicológicos y hormonales”, especialmente en el “sistema nervioso central. Muchas técnicas mejoran la sincronización del organismo”, enfatiza Nélson.
El Personal Trainer también defiende que, además de los atletas, la Osteopatía debe ser practicada por otros profesionales del fitness: “Como profesionales, debemos comprender el valor de las áreas, estar al tanto del valor de cada profesional y de lo que representamos y transmitimos a las personas”, añade.
Consideraciones finales
Para Nélson, la Osteopatía es un “complemento” al ejercicio, aportando “ligereza” y “preparación” al cuerpo para enfrentar el ejercicio físico de otra manera, ayudándolo a manejar lesiones y el día a día.
Por ello, el profesional subraya que la Osteopatía debe inculcarse a los atletas, pero los Personal Trainers también deberían probar por sí mismos las ventajas de esta práctica.
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¡Buenos entrenamientos!
