Aborder l'individu de manière holistique et intégrée : c'est l'objectif principal de l'Ostéopathie, une technique préventive et de régulation du corps, aidant les athlètes débutants ou professionnels à se sentir mieux lors de l'exercice.
Il y a de nombreux aspects positifs à inclure l'Ostéopathie dans un plan d'entraînement, devenant ainsi un complément à l'exercice physique avec des impacts à long terme.
Pour cette raison, BOOMFIT donne de nouveau la parole aux professionnels pour aider les athlètes et les Personal Trainers à donner un boost à leur activité.
Nous avons discuté avec Nélson Silva, un passionné du monde du fitness. Il est Personal Trainer et Ostéopathe, proposant à ses athlètes une activité intégrée qui considère le corps et l'esprit.
L'Ostéopathie « ne prévient pas », mais aide à préparer
Lorsque nous avons parlé avec Nélson de l'Ostéopathie, il a tenu à clarifier une idée reçue : « Il n'est pas logique de voir l'Ostéopathie comme quelque chose qui prévient » les blessures, d'autant plus que « la blessure elle-même ne peut jamais être prédite ».
Alors, comment l'Ostéopathie est-elle une alliée ? Nélson a expliqué que les « bénéfices » que le « travail manuel intègre dans le corps humain » sont nombreux : « Notre travail [en tant qu'ostéopathe] s'inscrit dans cette logique de prévention, d'éviter que les blessures ne s'installent plus rapidement et de permettre au client d'entraîner avec plus de légèreté, et que son corps puisse se régénérer et s'adapter plus facilement à l'exercice », souligne-t-il. En consultant un Ostéopathe et en suivant quelques séances, « vous êtes mieux préparé à réagir aux difficultés et aux défis que l'exercice physique peut provoquer ».
Au cabinet de Nélson, arrivent des personnes ayant des douleurs « cervicales (tensions), épaule (tendinite) et colonne lombaire (surcharge) », mais les athlètes sont aussi des personnes avec des plaintes récurrentes, car « en général, ils travaillent à une haute limite physiologique », poussant le corps à ses limites : « En tant que professionnels utilisant plusieurs techniques manuelles, nous travaillons les structures, ligaments, tendons et muscles qui vont rendre l’organisme plus léger, plus perspicace et augmenter la récupération cellulaire », affirme-t-il, ajoutant que certaines techniques sont appliquées en séance, comme la « technique d'énergie musculaire, où nous travaillons la force, l'endurance, la flexibilité et la mobilité. C'est une technique très spécifique et efficace en termes de résultats cliniques ».
Cependant, l'Ostéopathie doit être évaluée pour chaque athlète : « Il est important de comprendre la limite ! Si nous devions dresser un profil de ceux qui font de l'exercice physique hebdomadaire et ont une surcharge, ils devraient tous faire un contrôle du corps chaque mois », illustre-t-il, précisant que cela apporterait des bénéfices « physiologiques, psychologiques et hormonaux », spécialement au niveau du « système nerveux central. De nombreuses techniques amélioreront la synchronisation de l'organisme », souligne Nélson.
Le Personal Trainer défend aussi que, outre les athlètes, l'Ostéopathie doit être pratiquée par d'autres professionnels du fitness : « En tant que professionnels, nous devons comprendre la valeur des domaines, être informés de la valeur de chaque professionnel et de ce que nous représentons et transmettons aux gens », ajoute-t-il.
Considérations finales
Pour Nélson, l'Ostéopathie est un « complément » à l'exercice, apportant « légèreté » et « préparation » au corps pour gérer autrement l'exercice physique, l'aidant à faire face aux blessures et au quotidien.
C'est pourquoi le professionnel souligne que l'Ostéopathie doit être inculquée aux athlètes, mais que les Personal Trainers doivent aussi tester par eux-mêmes les avantages de la pratique.
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Bon entraînement !
