O novo Eurobarómetro 2026 volta a colocar Portugal entre os países europeus com menores níveis de prática de exercício. Mas os dados revelam também sinais de evolução, diferenças entre gerações e n...
Giveaway RDX x BOOMFIT: Do Treino de Combate à Preparação Física
Descobre como integrar o equipamento RDX na preparação física e aproveita o Giveaway BOOMFIT para aumentar as tuas hipóteses de ganhar. 🥊💥
Il y a une phrase qui se répète depuis des années dans notre monde du fitness : « il est difficile de trouver de bons personal trainers ». Et pendant longtemps, nous avons tous supposé que le probl...
Portugal registou máximos históricos de prática fitness em 2025. Descobre o que estes números significam para donos de ginásio, personal trainers e investidores que querem crescer no setor.
Treinar é desafiar o corpo. Nutrir bem é garantir que ele tem condições para responder. Neste artigo, Rita Marques fala-nos da importância da nutrição na prevenção de lesões. Até porque prevenir le...
Nos últimos anos, temos assistido a uma crescente preocupação com o impacto do sedentarismo na saúde da população. Se, por um lado, a medicina tem avançado significativamente no tratamento de doenç...
IMC : « Une erreur vieille de plus de 40 ans ? », par Rita Marques
O IMC está ultrapassado? A nutricionista Rita Marques traz para cima da mesa um tema atual e que gera debate. O Índice de Massa Corporal (IMC) tem sido usado há décadas para avaliar peso e saúde, m...
Journée mondiale de lutte contre la dépression : "CHOISIS DE VIVRE !"
A depressão é uma realidade que afeta milhões de pessoas em todo o mundo, mas existe esperança. Neste Dia Mundial de Combate à Depressão, queremos destacar a importância de pedir ajuda profissional...
2024 foi um marco de crescimento para a BOOMFIT. Entre novas conquistas e o reforço do nosso compromisso com a democratização do desporto, consolidamos parcerias, ampliamos nosso portfólio, e celeb...
Les SEPT sports qui ont le plus progressé en 2024
A conquistar cada vez mais mais adeptos, o desporto é hoje um estilo de vida para muitas pessoas, que combina saúde física, bem-estar emocional e socialização. De acordo com o relatório anual Year...
L'importance de l'évaluation physique initiale, par Bruno Vasconcelos
Integrar um estilo de vida saudável e praticar exercício físico regularmente é, cada vez mais, uma prioridade para muitas pessoas. No entanto, quando falta o conhecimento adequado, é fundamental c...
Comment éviter le "surentraînement", par João Vilaça
A ausência de orientação de um profissional pode originar erros que comprometem não só a evolução, mas também a saúde física. O Personal Trainer João Vilaça fala-nos dos principais erros cometidos...
Entraînement et exercice physique pour enfants et adolescents, par Isabel Lopes
Se, em adultos, é aconselhada a prática regular de exercício físico, em crianças ou adolescentes essa prática é realmente essencial. Além disso, é muito mais fácil começar a implementar rotinas nos...
