HYROX : Le sport qui conquiert de nombreux athlètes, par Tiago Costa
Mais do que uma modalidade, o HYROX é um método consistente aberto a todas as idades e condições físicas de uma grande intensidade física. O primeiro evento aconteceu em 2018, na Alemanha, com cerc...
Poids Libres ou Machines : La comparaison, par Tiago Gago
Para muitos o treino de Peso Livre é a eleição, já para outros são as Máquinas a escolha preferida. Afinal, qual destes métodos é o mais correto? A BOOMFIT esteve à conversa com o Personal Trainer...
AVC : Comment devons-nous prévenir et agir ?
Um estudo realizado por investigadores chineses, recorrentemente noticiado por órgãos de comunicação social e partilhado incessantemente nas redes sociais, afirma que “comer um ovo por dia pode bai...
Pilates : Conseils pour pratiquer cette méthode de manière sûre et efficace, par Sofia Leitão
Mais do que um mero complemento, o Pilates é um método que traz vantagens reais a quem o pratica, assumindo-se como algo completo e que olha para o atleta de uma forma integral. Contudo, é importan...
Chaleur extrême : Comment concilier avec les entraînements ?
Desidratação, agravamento de doenças crónicas, esgotamento, golpes de calor e cãibras são algumas das causas das temperaturas altas. Conhecer estes perigos é essencial não só por questões de saúde,...
Apps de Fitness : Les utilisateurs marchent en moyenne 40 minutes de plus par jour ?
Um recente estudo diz que os utilizadores de aplicações de Fitness caminham em média mais 40 minutos por dia do que aqueles que não as utilizam, resultando em benefícios significativos para a saúde...
A Osteopatia como uma aliada do Fitness! Existem múltiplos benefícios de incluirmos a Oesteopatia num Plano de Treino, como o facto de ajudar o atleta a estar mais preparado para reagir às dificul...
EURO 24 : « NOUS PORTONS LES 24 DRAPEAUX »
MORE THAN EVER, EUROPE MUST BE CONNECTED AND UNITED! 🔥 Começa hoje o UEFA EURO 2024: são 24 países que entram na competição... e a BOOMFIT entrou com todos (e sem exceção)!
Journée mondiale de l'enfant : Personne n'est laissé de côté !
O Desporto gera valores importantes, como o espírito de equipa, a solidariedade, a tolerância e a competição (fairplay), contribuindo assim para o desenvolvimento e a realização pessoal.
Pourquoi l'exercice physique fait-il autant de bien à la santé ?
Há poucos dias surgiu uma nova investigação sobre a relação entre a atividade física e a possibilidade de alterações celulares e moleculares no organismo. Desta investigação retira-se muita coisa! ...
Cycle Circadien : Comprendre et respecter notre « horloge » biologique
O tempo é um recurso escasso e, hoje, mais do que nunca, saber aproveitá-lo da melhor forma é algo que o ser humano não descura: é conseguir o equilíbrio diário entre a vida pessoal e profissional!...
Ne détourne pas le regard. Respecte le Sport !
Hoje, 6 de abril, assinala-se o Dia Mundial da Atividade Física e Internacional do Desporto para o Desenvolvimento e a Paz. Para todos os entusiastas, profissionais e atletas, este é um dia que ref...
EmpoweringWomenBoomfit : La Femme est tout ce qu'elle veut être
O mês de março foi especial. Terminamos como começamos: "A Mulher é tudo aquilo que ela quiser ser". Obrigado a todas as Mulheres por serem especiais.
