Affrontare l'individuo in modo olistico e integrato: questo è l'obiettivo principale dell'Osteopatia, una tecnica preventiva e di regolazione del corpo, che aiuta atleti principianti o professionisti a sentirsi meglio durante l'esercizio.
Ci sono molti aspetti positivi nell'includere l'Osteopatia in un piano di allenamento, diventando un complemento all'esercizio fisico con effetti a lungo termine.
Per questo motivo, BOOMFIT dà nuovamente voce ai professionisti per aiutare atleti e Personal Trainer a dare una spinta alla loro attività.
Abbiamo parlato con Nélson Silva, un appassionato del mondo del fitness. È Personal Trainer e Osteopata, proponendo ai suoi atleti un'attività integrata che guarda al corpo e alla mente.
L'Osteopatia “non previene”, ma aiuta a preparare
Quando abbiamo parlato con Nélson dell'Osteopatia, ha voluto chiarire un'idea preconcetta: “Non ha senso vedere l'Osteopatia come qualcosa che previene” lesioni, dato che “la lesione stessa non possiamo mai prevederla”.
Allora, in che modo l'Osteopatia è un'alleata? Nélson ha spiegato che i “benefici” del “lavoro manuale sul corpo umano” sono molti: “Il nostro lavoro [come osteopati] si inserisce in questo senso di prevenzione, per evitare che le lesioni si instaurino più rapidamente e permettere al cliente di allenarsi con maggior leggerezza, affinché il suo corpo riesca a rigenerarsi e adattarsi più facilmente all'esercizio”, sottolinea. Consultando un Osteopata e facendo alcune sedute, “si è più preparati a reagire alle difficoltà e alle sfide che l'esercizio fisico può provocare”.
Al centro di Nélson arrivano persone con dolori “cervicali (tensione), spalle (tendinite) e colonna lombare (sovraccarico)”, ma gli atleti sono anche soggetti a dolori regolari, poiché “di solito lavorano su limiti elevati a livello fisiologico”, portando il corpo al limite: “Come professionisti con varie tecniche manuali, lavoriamo sulle strutture, legamenti, tendini e muscoli per rendere l'organismo più leggero, più reattivo e aumentare la rigenerazione cellulare”, afferma, aggiungendo che ci sono tecniche applicate durante la seduta, come la “tecnica di energia muscolare, dove lavoriamo su forza, resistenza, flessibilità e mobilità. È una tecnica molto specifica e efficace in termini di risultati clinici”.
Tuttavia, l'Osteopatia deve essere valutata caso per caso per ogni atleta: “È importante capire qual è il limite! Se dovessimo creare un quadro di chi pratica esercizio fisico settimanalmente e ha un sovraccarico, tutti i mesi dovrebbe fare un check-up dell'organismo”, esemplifica, aggiungendo che questo porterebbe benefici “fisiologici, psicologici e ormonali”, specialmente nel “sistema nervoso centrale. Molte tecniche migliorano la sincronizzazione dell'organismo”, sottolinea Nélson.
Il Personal Trainer sostiene inoltre che oltre agli atleti, l'Osteopatia dovrebbe essere praticata da altri professionisti del fitness: “Come professionisti, dobbiamo riconoscere il valore di ciascuna area, essere consapevoli di ciò che rappresenta ogni professionista e ciò che trasmettiamo alle persone”, aggiunge.
Considerazioni finali
Per Nélson, l'Osteopatia è un “complemento” all'esercizio, portando “leggerezza” e “preparazione” al corpo per affrontare l'attività fisica diversamente, aiutandolo a gestire lesioni e la vita quotidiana.
Per questo, il professionista sottolinea che l'Osteopatia dovrebbe essere consigliata agli atleti, ma anche i Personal Trainer dovrebbero sperimentarne i benefici personalmente.
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Buon allenamento!
