Il "boom" delle applicazioni di Fitness è avvenuto durante la pandemia di COVID-19: i cambiamenti nelle abitudini di esercizio dovuti alla chiusura di palestre o studi, oltre ad altre restrizioni sulla mobilità, hanno portato a un grande aumento di app e dispositivi di Fitness, oltre agli allenamenti online che sono cresciuti notevolmente e oggi sono ancora molto utilizzati.
La verità è che questi “Personal Trainer personali” sono diventati strumenti potenti, andando molto oltre la semplice conta dei passi o il monitoraggio delle calorie bruciate.
Il più recente studio pubblicato su “Lancet Digital Health” conferma addirittura che gli utenti di queste app tendono a camminare in media 40 minuti in più al giorno rispetto a chi non le utilizza, con benefici significativi per la salute generale.
Il “World Economic Forum” ci dice inoltre che, in un periodo di cinque mesi, gli utenti delle app di fitness possono perdere in media un chilo in più rispetto a chi non le usa.
Cosa rende le app così efficaci?
La facilità di accesso e la diversità delle opzioni di allenamento sono il “must” di queste applicazioni. Dai programmi di corsa e camminata fino ai piani di allenamento di forza o yoga, queste app offrono una varietà di attività che si adattano alle preferenze e necessità di ogni atleta.
La “gamification”, un termine che significa utilizzare le stesse strategie dei videogiochi in altre attività, ha un ruolo fondamentale nell’uso di queste app, permettendo di fissare obiettivi, ricevere ricompense o persino essere costantemente sfidati a competere con gli amici, trasformando il processo di esercizio in qualcosa di più coinvolgente e dinamico.
Detto ciò, è sempre importante ricordare che le applicazioni di fitness devono essere viste come una parte di uno stile di vita sano: combinare l’uso di queste tecnologie con l’orientamento professionale, sia di nutrizionisti, Personal Trainer o altri professionisti sanitari, è cruciale per raggiungere risultati sostenibili nel lungo termine.
Il potenziale di evoluzione di queste applicazioni è enorme, potendo diventare facilitatori di una cultura di salute e benessere.
Considerazioni Finali
La pandemia ha contribuito molto al boom delle app di fitness e, con esse, a un maggiore interesse e avvicinamento al fitness e al benessere. L’ampia gamma di risorse offerte e l’esperienza che riescono a trasmettere a ogni individuo sono fattori che garantiscono un’ampia adesione e risultati molto positivi.
Tuttavia, è fondamentale riconoscere che queste tecnologie non sostituiscono l’orientamento personalizzato offerto da professionisti qualificati: l’esperienza e la conoscenza non possono essere sostituite da algoritmi o programmi informatici. I professionisti esperti possono aiutare a evitare infortuni, adattare gli allenamenti secondo necessità e assicurare che gli obiettivi di salute siano raggiunti in modo sicuro ed efficace.
E BOOMFIT è il partner numero uno di tutti questi professionisti, offrendo oltre 350 referenze di attrezzature fitness per consentire un servizio ancora più differenziato, rispondendo alle esigenze di qualsiasi atleta.
Buon allenamento!
