“Forza” o “potere” sono parole che ci vengono in mente spesso quando parliamo di “Sacs Funzionali”. Generalmente associati all'Allenamento Funzionale, questo tipo di attrezzature è progettato per migliorare la mobilità e l'esplosività degli atleti tramite esercizi che sfidano tutto il corpo.
Ma all'interno di un piano di allenamento, è possibile sfruttare al meglio questi sacchi? E, se sì, come farlo? È proprio questo l'argomento che tratteremo in questo articolo.
Il potere di un Sacco Funzionale
Per un atleta principiante, sollevare un Sacco Funzionale, che sia un Bulgaro o un Power Bag, può essere perlomeno poco interessante. Ma per un atleta di livello avanzato, questo tipo di attrezzatura assume un'importanza unica.
Questi sacchi aggiungono un fattore di sfida all’allenamento che altre attrezzature non danno: mentre gli altri strumenti promuovono la stabilità, questi aggiungono instabilità. Visto così, potrebbe sembrare negativo. Ma non è così: l’instabilità obbliga il corpo a cercare un livello di stabilità, reclutando tutti i muscoli e ottenendo risultati rapidi ed efficaci per esercizi che vengono ripetuti quotidianamente senza che ce ne accorgiamo.
Oltre all'impatto fisico, i Sacchi Funzionali hanno anche un effetto positivo a livello psicologico, richiedendo all'atleta un’attenzione maggiore: l’instabilità obbligherà a una maggiore concentrazione per mantenere l’equilibrio. Tutti i muscoli lavorano, ma il fatto che costringa l'atleta a non perdere l’equilibrio fa sì che il focus diventi importante. È un modo per l’atleta di sfidare se stesso, introducendo anche questo fattore nell’allenamento.
Tuttavia, se sei un atleta alle prime armi, non dovresti avventurarti da solo iniziando a fare esercizi senza l'accompagnamento di un professionista. Infatti, a causa delle sue caratteristiche (riempimento), è necessario che il sacco si adatti alle capacità dell’atleta: l'uso di un sacco troppo pesante, per esempio, può portare a eseguire gli esercizi in maniera scorretta, causando gravi infortuni.
Se invece sei un Personal Trainer, puoi (e devi) includere l’utilizzo dei Sacchi Funzionali in un piano di allenamento equilibrato, soprattutto se gli obiettivi del tuo atleta coincidono con l’uso di questo tipo di attrezzi.
Come può aiutarti BOOMFIT?
Qui da BOOMFIT lavoriamo costantemente per offrire le migliori attrezzature, perché la nostra missione è democratizzare l’accesso allo sport.
Per questo la nostra gamma prodotti include due tipi di sacchi funzionali, con diversi pesi e realizzati con materiali altamente resistenti:
👉Power Bags
Pesano 5, 10, 15 o 20 kg. I Power Bags di BOOMFIT sono pensati per allenare movimenti di sollevamento pesi, salti, stabilizzazione del core o esercizi di riabilitazione, obbligando i muscoli stabilizzatori a lavorare anche nei pattern di movimento più complessi.
Con il riempimento in sabbia, i Power Bags hanno maniglie in nylon che facilitano la presa.
👉Sacs Bulgari
Chiamati “Bulgari” dal loro ideatore Ivan Ivanov, campione olimpico di sollevamento pesi, sono un’attrezzatura relativamente recente nel mondo del fitness. Ma la verità è che i Sacs Bulgari stanno conquistando gli atleti grazie ai loro risultati.
Disponibili nelle versioni da 5, 10, 15 e 20 kg, i Sacs Bulgari BOOMFIT permettono un allenamento basato su movimenti naturali, migliorando mobilità, esplosività e coordinazione. Realizzati con materiali resistenti a sessioni di allenamento continuative, i sacs bulgari hanno anche 3 maniglie che offrono diverse possibilità di esercizi.
Considerazioni finali
I Sacs Funzionali sono strumenti versatili che possono trasformare qualsiasi piano di allenamento, sia per principianti che per atleti avanzati. La loro unica instabilità sfida corpo e mente, offrendo allenamenti dinamici ed efficaci che simulano i movimenti reali della vita quotidiana.
Da BOOMFIT, crediamo che la scelta di attrezzature di qualità faccia tutta la differenza nelle prestazioni e nei risultati. Per questo i nostri Power Bags e Sacs Bulgari sono stati sviluppati per garantire durata ed efficienza, aiutandoti a raggiungere gli obiettivi con sicurezza e fiducia.
Buon allenamento!
