Bundle: Mente, Corpo e Core

La esterilla de Pilates TPE garantiza comodidad y estabilidad durante ejercicios de suelo, yoga o movilidad. La pelota de Pilates ayuda a mejorar el equilibrio, la postura y el fortalecimiento abdominal, mientras que el set de bandas elásticas permite trabajar la fuerza, la activación muscular y la flexibilidad en diferentes niveles de resistencia.

Para elevar la intensidad del entrenamiento, la rueda abdominal AB Wheel proporciona un trabajo profundo de core, estabilidad y control abdominal.

El Bundle incluye:

• Esterilla de Pilates TPE
• Pelota de Pilates 65 cm
• Set de bandas elásticas textiles
• Rueda abdominal AB Wheel

Ideal para:

• Pilates y yoga
• Movilidad y recuperación
• Fortalecimiento abdominal
• Entrenamiento de core
• Estiramientos y flexibilidad
• Entrenamiento funcional

Características:

• Esterilla con superficie antideslizante
• Pelota ideal para estabilidad y postura
• Bandas con 3 niveles de resistencia
• AB Wheel compacta, resistente y fácil de transportar
• Equipamiento ligero y fácil de guardar

WORKOUT CARD:

Tappetino TPE, fitball da 65 cm, bande elastiche tessili e AB Wheel.

• Glute Bridges: attivazione dei glutei e stabilità dell’anca.
• AB Wheel Rollouts: estensione controllata per rafforzare addominali e zona lombare.
• Plank: lavoro di stabilità del core e controllo del corpo.
• Dead Bug: coordinazione e attivazione profonda degli addominali.
• Banded Side Walks: attivazione del gluteo medio e stabilità della parte inferiore del corpo.
• Bird Dog: controllo posturale e stabilità lombare.
  

PRO-TIP

Esegui i movimenti in modo lento e controllato, concentrandoti sulla respirazione e sulla stabilità del tronco. Ripeti per 3 o 4 round con pause brevi.