Słyszałeś już o mini taśmach elastycznych i ich zaletach dla Twoich treningów? Akcesoria te zostały zaprojektowane z myślą o rozgrzewce, poprawie elastyczności, rehabilitacji, pre-rehabilitacji, mobilności i postawie.

Oprócz tego, że zapewniają stały opór podczas ćwiczeń, mini taśmy elastyczne są wszechstronne i pozwalają na wykonywanie różnorodnych ćwiczeń, angażujących górną i dolną część ciała: pośladki, mięśnie odwodzące, przywodzące i ścięgna podkolanowe to tylko niektóre z obszarów, które można trenować.

Są to urządzenia proste w użyciu, zarówno dla profesjonalnych sportowców, jak i osób ćwiczących rekreacyjnie. Dzięki niewielkim rozmiarom mini taśmy elastyczne są lekkie i bardzo łatwe do przenoszenia w dowolne miejsce.

W BOOMFIT mamy cztery rodzaje mini taśm elastycznych:

• Niebieskie

• Zielony

• Czerwony

• Czarne

Ale czym się one właściwie różnią?

Odporność tkwi w kolorze!

Każdy z czterech kolorów elastycznych taśm Miniband odpowiada innemu poziomowi oporu, zaczynając od niebieskiego (łatwy poziom oporu), a kończąc na czarnym (bardzo silny poziom oporu).

Niebieski (łatwy):

Są przeznaczone dla początkujących lub do ćwiczeń wymagających mniejszej oporu. Niebieskie opaski Mini Bandas Elásticas są idealnym wyborem dla osób rozpoczynających program treningowy, a także do ćwiczeń rozgrzewających i ruchowych, pozwalając na łagodne rozpoczęcie sesji treningowej.

Można ich używać do rozgrzewki, co pozwala aktywować mięśnie przed bardziej intensywnymi treningami lub pomagać w wykonywaniu desek bocznych i aktywowaniu mięśni tułowia.

Zielone (średnie):

Dla osób, które już regularnie ćwiczą, zielone mini taśmy elastyczne oferują średni poziom oporu. Najlepiej nadają się do bardziej złożonych ćwiczeń lub wzmacniania mięśni i mogą być używane podczas treningu.

Można ich używać do przysiadów i pompek, gdzie wymagany jest większy opór taśmy.

Czerwony (silny):

To opcja dla profesjonalistów, takich jak Ty, którzy lubią wyzwania! Czerwone mini taśmy elastyczne zapewniają już wysoki poziom oporu, przenosząc Twoje ćwiczenia na wyższy poziom.

Ze względu na swoją wytrzymałość są zalecane do innych rodzajów ćwiczeń, stosowanych w bardziej zaawansowanych fazach treningu. Można ich używać na przykład do abdukcji z wyprostowanymi nogami.

Czarny (bardzo mocny):

To kwintesencja mini taśm elastycznych BOOMFIT. Czarne mini taśmy zapewniają najwyższy poziom oporu, dzięki czemu są idealnym rozwiązaniem do najbardziej wymagających ćwiczeń.

Zalecane są dla osób z dużym doświadczeniem i stosowane w fazie treningu, w której ćwiczenia są cięższe.

Można je stosować na przykład podczas ćwiczeń typu Wide Grip Pull Up.

„Która mini taśma elastyczna jest dla mnie najlepsza?”

Powinieneś wybrać mini taśmę elastyczną, biorąc pod uwagę swoje potrzeby, dobierając opór w zależności od postępów w ćwiczeniach na przestrzeni czasu.

Postępy osiąga się poprzez zwiększanie oporu mini taśm lub liczby serii.

Jeśli masz wątpliwości, skontaktuj się z nami: nasz zespół pomoże Ci znaleźć odpowiednią taśmę. Wszystkie mini taśmy znajdziesz w sekcji „Taśmy i gumy” w sklepie internetowym BOOMFIT.

Życzymy udanych treningów!