Der Sommer scheint nun endlich in voller Kraft angekommen zu sein! Wenn du Personal Trainer bist, hast du hier eine einmalige Gelegenheit, deine Athleten noch mehr zu beeindrucken, indem du ihnen andere als die üblichen Trainings anbietest und natürlich aus der Routine ausbrichst.
BOOMFIT gibt erneut den Profis eine Stimme, um anderen zu helfen, ihr Angebot zu optimieren und wie sie als Fachkräfte noch umfassender und engagierter für ihre Community sein können.
Wir sprachen mit Raquel Antunes, einer Expertin in der Fitnesswelt. Sie ist Personal Trainer und unterstützt viele Athleten über eine mobile App, „Boost Plan“, die Zugang zu personalisierten und auf jede Person zugeschnittenen Trainingsplänen ermöglicht.
Training im Freien ist ein „Ausbrechen aus der gewohnten Routine“
Als wir Raquel fragten, ob sie Outdoor-Training bei steigenden Temperaturen befürwortet, antwortete sie sofort: „Absolut!“
Sie erklärte, dass das Training im Freien eine Möglichkeit sein kann, „mehr Motivation zu bringen“ und „die Stimmung zu verbessern, besonders wenn man Kontakt mit der Natur hat“, was den Einheiten auch ein zusätzliches Element verleiht: „Je nach gewähltem Trainingsort sind sogar herausfordernde Einheiten allein mit Körpergewicht möglich“, sagt sie und ergänzt, dass sie gern die „Kombination aus langsamer ausgeführten Übungen und plyometrischen Übungen“ einsetzt, wie z. B. Walking Lunges kombiniert mit plyometrischen Kniebeugen“ oder die „Abwechslung zwischen unteren und oberen Gliedmaßen im Zirkeltraining. Gibt es vor Ort eine Bank oder eine kleine Mauer, ist es ebenfalls interessant, diese für weitere Übungen zu nutzen, wie Bulgarian Split Squats, Step-ups, Liegestütze mit erhöhten Füßen etc.“, fügt sie hinzu.
Für die Athleten bringt das einen neuen Antrieb, auch weil „es natürlich ist, dass die Teilnehmer zu dieser Jahreszeit etwas ‚abgeschalteter‘ vom Training sind“, sagt Raquel. Sie betont, dass Outdoor-Sessions dafür sorgen, dass der Athlet aus seiner „gewohnten Routine“ ausbricht und „verschiedene Grenzen testen“ kann, wodurch seine Kraft bei „calisthenischen Übungen wie Klimmzügen, Dips oder Liegestützen“ gefordert wird. Das sind sicherlich Vorteile, die eine Trainingseinheit im Freien mit sich bringt, so ihre Überzeugung.
Bewusstsein für sportliche Betätigung über das ganze Jahr schaffen
Für die Personal Trainerin ist es jedoch völlig normal, dass alle Fachkräfte im Sommer weniger Interesse vonseiten ihrer Athleten spüren, auch weil „der Großteil ihrer Kunden/Schüler keine Profisportler sind, sondern Personen, die bestimmten ästhetischen und gesundheitlichen Zielen nachgehen – also Menschen, die es leichter haben, vom Training Abstand zu nehmen“. Deshalb schlägt sie vor, dass jeder Profi „das im Kopf behält und sich auf diese Monate vorbereitet“, dabei aber immer dem Athleten vermittelt, dass Training nicht nur zu einer bestimmten Jahreszeit gut ist: „Ich halte es für wichtig, dass über das Jahr hinweg der Schüler bewusst gemacht wird, dass das Training das ganze Jahr über durchzuführen ist, wobei man auch die Vorteile hervorhebt.“
Profis sollten auch andere Methoden entwickeln, um ihre Kunden/Athleten zu halten, besonders diejenigen, die persönlich zu Hause oder in einem eigenen Fitnessstudio arbeiten: „Es wird zunehmend wichtiger, Werkzeuge zu haben, die es den Kunden ermöglichen, auch außerhalb des Studios mit ihnen zu trainieren“, sagt Raquel und ergänzt, dass dies durch das Erstellen von „Online-Trainingspaketen (via Zoom oder andere Plattformen) erfolgen kann, sodass der Kunde weitertrainiert und natürlich der Umsatz in den Sommermonaten weniger stark einbricht.“
Schlussgedanken
Für Raquel sind Outdoor-Trainings der nötige „Boost“, gerade weil der Athlet „aus der Routine ausbricht“ und damit Vorteile für die Einheit sowie für den Athleten selbst entstehen, der „verschiedene Grenzen testen“ und sogar überschreiten kann!
Deshalb empfiehlt die Fachfrau, diese Trainingsform den Kunden nahe zu bringen, um neue Trainingsdynamiken zu schaffen, sie aus der Komfortzone zu bringen und einen Antrieb in sonst eher inaktiven Monaten zu geben.
Wenn du ein Profi bist, der sich täglich verbessern möchte, ist BOOMFIT die Vertrauensmarke von mehr als tausend Personal Trainern, die auf unsere Ausrüstung vertrauen, um immer besser zu werden.
Gutes Training!
