¡El verano parece que por fin ha llegado con fuerza! Si eres Personal Trainer, aquí tienes una oportunidad única para impresionar aún más a tus atletas, ofreciendo entrenamientos diferentes a los habituales y, por supuesto, salir de la rutina.
BOOMFIT vuelve a dar voz a los profesionales para ayudar a otros a dar un impulso a su oferta y a cómo pueden ser profesionales aún más completos y comprometidos con su comunidad.
Hablamos con Raquel Antunes, una experta en el mundo fitness. Es Personal Trainer y ayuda a muchos atletas a través de una aplicación móvil llamada “Boost Plan”, que permite el acceso a planes de entrenamiento personalizados y adaptados a cada persona.
Entrenar al aire libre es “salir de la rutina habitual”
Cuando le preguntamos a Raquel si era partidaria de entrenar al aire libre con las temperaturas en aumento, nos respondió de inmediato: “¡Completamente!”
Explicó que los entrenamientos al aire libre pueden ser un medio para “traer más motivación” y para “mejorar el ánimo, sobre todo si estamos en contacto con la naturaleza”, añadiendo también un elemento extra a las sesiones: “Dependiendo del lugar elegido para entrenar, es posible lograr sesiones desafiantes incluso solo con el peso corporal”, dice, añadiendo que le gusta usar la “combinación entre ejercicios a un ritmo más lento y ejercicios pliométricos, como por ejemplo: zancadas caminando combinadas con sentadillas pliométricas” o la “alternancia entre miembros inferiores y superiores en forma de circuito. Si en el lugar de la sesión hay un banco o un muro pequeño, también es interesante aprovecharlo para incluir otros ejercicios como split squat búlgaro, step ups, flexiones con pies elevados, etc.”, añade.
Para los atletas, esto aportará un nuevo impulso, especialmente porque “es natural que en esta época del año los alumnos estén más ‘desconectados’ del entrenamiento”, dice Raquel, subrayando que las sesiones al aire libre hacen que el atleta salga de la “rutina habitual” y pueda “probar diferentes límites”, poniendo a prueba su fuerza en “ejercicios calisténicos como dominadas, dips o flexiones. Son ciertamente beneficios que podemos obtener de una sesión al aire libre”, sostiene.
Concienciar sobre la práctica de ejercicio durante todo el año
Sin embargo, para la Personal Trainer es absolutamente normal que todos los profesionales sientan un menor interés por parte de los atletas durante el verano, ya que “la mayoría de sus clientes/alumnos no son atletas profesionales, sino personas que buscan ciertos resultados estéticos y de salud, es decir, personas con mayor facilidad para desconectarse del entrenamiento”. Por eso, la profesional sugiere que cada profesional “tenga esto en mente y se prepare para estos meses”, pero siempre inculcando al atleta la necesidad de que el entrenamiento no es bueno solo en una época determinada del año: “Considero importante que a lo largo del año haya un esfuerzo para concienciar al alumno de que la práctica del ejercicio debe mantenerse durante todo el año, hablando sobre los beneficios que esto representa”.
Los profesionales también deben crear otras formas de mantener a los clientes/atletas, especialmente aquellos que trabajan presencialmente a domicilio o en un gimnasio de forma independiente: “Cada vez es más importante tener herramientas para permitir que sus clientes entrenen con ustedes incluso fuera del gimnasio”, dice Raquel, añadiendo que el camino puede pasar por crear “packs de entrenamiento online (por Zoom u otras plataformas), para que el cliente siga entrenando y, por supuesto, que la facturación tenga una menor caída en estos meses de verano”.
Consideraciones finales
Para Raquel, los entrenamientos al aire libre son el “impulso” necesario, especialmente porque el atleta “sale de la rutina”, aportando beneficios a la sesión, pero también al atleta que puede “probar diferentes límites” ¡e incluso romperlos!
Por eso, la profesional recomienda que este tipo de entrenamientos se inculquen a los clientes, permitiendo crear nuevas dinámicas de entrenamiento, sacándolos de la zona de confort y dando un impulso en meses tradicionalmente menos activos.
Si eres un profesional que busca cada día ser mejor, BOOMFIT es la marca de confianza de más de mil Personal Trainers que confían en nuestros equipos para ser cada vez mejores.
¡Buenos entrenamientos!
