Entraînement physique : la préparation exigeante pour la lutte contre les incendies
A preparação física exigente de um Bombeiro é muitas vezes invisível: são estes heróis que enfrentam as chamas e que muitas vezes colocam as suas vidas em perigo para salvar as nossas. Nunca é dem...
Récupération : Quels sont les meilleurs équipements ?
Muitas vezes "posta de lado" a Recuperação é o culminar de uma sessão de treino, devendo mesmo fazer dela. Existem diversas formas e rotinas de realizar uma Recuperação correta, seja recorrendo à i...
Corde à Sauter : La formule pour une récupération cardiovasculaire plus rapide et efficace
Enquanto Personal Trainer, deves saber que as Cordas de Saltar são uma ferramenta essencial para uma recuperação cardiovascular mais rápida e eficiente. O Conselho Americano de Exercício (“America...
Marteaux : Les exercices "old school" à intégrer dans un entraînement
Sim, é um facto que os exercícios com Marretas são “old school”. Mas, as Marretas conjugam várias componentes ao treino que não são se encontram noutros equipamentos. É certo que este é um equipame...
STEP : Bien plus qu'une simple marche
Sobe, desce, sobe, desce… Parece um exercício simples, mas há toda uma aprendizagem para conseguir a coordenação tão desejada que este equipamento exige. É do Step que falamos, um equipamento indis...
Corde de Battle : L’indispensable dans un entraînement de force hautement efficace
Quebrar a rotina nos exercícios e procurar alternativas eficazes que sejam capazes de transformar o treino numa experiência divertida e desafiante é algo que um Personal Trainer nunca deve deixar d...
Poignées et accessoires : débloqueurs à fort potentiel
Mais do que meros acrescentos, as Pegas e Acessórios assumem uma importância especial no exercitar dos músculos, ajudando no atingir de resultados e mantendo a segurança na realização dos exercício...
Supports : L'organisation apporte aussi des résultats !
O equipamento certo no lugar certo! Este deve ser o pensamento de qualquer profissional de Fitness que procura todos os dias ser cada vez melhor. Quando te procuram, os teus atletas estão à espera ...
Racks : l'équipement indispensable dans toute salle de sport
Precisas de motivos para incluíres "Racks" no teu ginásio ou espaço Fitness? Descobre como podes usufruir deste equipamentos e de como pode enriquecer ainda mais o teu Plano de Treino.
Trampolines : Pourquoi devrais-tu inclure cet équipement dans un programme d'entraînement ?
Esta semana, é a categoria dos Trampolins que estão com 5% de Desconto, no âmbito das Deals of the Week". E é por isso que neste artigo daremos alguns motivos para incluir estes equipamentos nos pl...
As Barras Paralelas da BOOMFIT são o complemento certo para um treino intenso e versátil, que traz dinamismo aos programas que fomentas junto dos teus atletas, transformando as sessões numa experiê...
Corde à sauter : un "add-on" dans tout plan d'entraînement
Se trabalhas com o foco na progressão, a escolha de uma Corda de Saltar pode mesmo ser um "add-on" em qualquer treino! Além de ser um excelente exercício aeróbico para todas as idades, Saltar à Cor...
Slam Balls : Explosivité et Force en un seul équipement
Um requisito quase "obrigatório" em qualquer ginásio ou espaço fitness, as Slam Balls são a escolha de muitos atleta que procuram a versatilidade num só equipamento, proporcionando um treino altame...
