Le 9 migliori app di fitness gratuite [2022]

Attualmente, ci sono più di 2,5 milioni di app su Google Play e Apple Store. Tra così tante app, diventa difficile scegliere le migliori.

Ma non preoccuparti, ci pensiamo noi!

Abbiamo selezionato 9 eccellenti app di fitness che puoi provare, in base allo sport che pratichi.

Tutte le app selezionate sono gratuite, ma contengono opzioni a pagamento a cui puoi accedere. Sono disponibili sia per Android che per iOS.

1. Strong

Un'app per registrare i tuoi allenamenti in modo facile e intuitivo. L'app include esercizi già registrati, ma puoi aggiungerne altri. Puoi creare routine personalizzate e vedere i tuoi progressi negli esercizi nel corso del tempo. Infine, l'app ti permette anche di registrare il tuo peso e le misure corporee.

2. Jefit

Proprio come Strong, con questa app puoi registrare i tuoi allenamenti. L'app include esercizi e programmi già registrati e puoi aggiungerne altri. Puoi anche creare routine, vedere le tue prestazioni nel tempo e registrare il tuo peso e le tue misure corporee. Con l'app, hai accesso alla comunità di persone che utilizzano Jefit e ai programmi di allenamento creati da essa, cosa che non hai in Strong.

3. Nike Training Club

Un'app di Nike con oltre 185 allenamenti in categorie quali forza, resistenza, yoga e mobilità. L'app crea programmi in base ai tuoi obiettivi, alla quantità di attrezzature che desideri utilizzare e agli allenamenti settimanali. L'app fornisce inoltre suggerimenti di allenamento in base alla tua cronologia di allenamento e video su come eseguire gli esercizi.

4. Nike Run Club

Un'app di Nike pensata appositamente per chi ama correre. Registra i tuoi allenamenti nell'app e analizza i tuoi progressi. Entrerai anche a far parte della community Nike e potrai confrontare i tuoi progressi con quelli degli altri membri della community.

5. Strava

Questa applicazione può essere utilizzata per attività come il ciclismo, il nuoto e la corsa. Con Strava puoi analizzare le tue prestazioni e i tuoi progressi nel tempo. Ad esempio, puoi conoscere la distanza percorsa, la velocità, l'altitudine e le calorie bruciate.

Avrai anche accesso alla community di persone che utilizzano Strava. Puoi condividere i tuoi progressi e seguire altri utenti.

Infine, contiene diversi percorsi di corsa e ciclismo predefiniti, oltre a sfide/competizioni mensili per mantenerti motivato.

6. MyFitnessPal

Un contacalorie in cui puoi registrare tutto ciò che mangi. Ha il più grande database di alimenti di qualsiasi contacalorie (oltre 6 milioni di alimenti). E se ciò non bastasse, puoi creare alimenti che non esistono nel database.

7. Daily Yoga

Considerata la migliore app di yoga del 2018 da Healthline. Contiene oltre 50 corsi di yoga e più di 400 asana. Avrai accesso a lezioni di diversa durata (da 5 a 45 minuti) e a 3 livelli di intensità (basso, medio, alto).

8. Endomondo

Endomondo ti permette di monitorare le tue prestazioni in più di 60 sport, tra cui yoga, tennis, calcio, corsa, ciclismo e bodybuilding.

Inoltre, si sincronizza anche con altre app e dispositivi come Fitbit, Garmin Connect, MyFitnessPal, Google Fit, Samsung Health e altri.

Infine, come molte delle altre app qui menzionate, avrai anche accesso alla comunità di persone che utilizzano Endomondo.

9. Calm

Se hai bisogno di aiuto per ridurre lo stress e l'ansia, aumentare la concentrazione e migliorare la qualità del sonno, questa app fa al caso tuo!

Calm è un'app di meditazione e mindfulness che include meditazioni guidate, favole della buonanotte, esercizi di respirazione e musica rilassante.

Inoltre, è raccomandata da rinomati professionisti della psicologia, terapeuti ed esperti di salute mentale.

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