Personal Trainer: come puoi combattere la sedentarietà nella popolazione?

Se è vero che molti portoghesi stanno iniziando a cedere all'attività fisica (in gran parte grazie ai professionisti del fitness, che cercano di instillare questa necessità negli atleti!), è anche vero che ci sono ancora molti portoghesi che mantengono una pericolosa sedentarietà.

Forse è per questo che la Direzione Generale della Salute (DGS) vuole incentivare i medici dei centri e delle unità sanitarie locali a prescrivere più esercizio fisico, valutando l'attività fisica e il comportamento sedentario degli utenti, puntando anche alla valutazione dell'attività fisica nei minori di 15 anni. È certo che l'ente ha già in corso un’azione che copre tutto il territorio, il Programma Nazionale per la Promozione dell'Attività Fisica, e si è persino registrato un significativo aumento del monitoraggio degli utenti da parte dei medici. Ma non basta! Secondo i dati della stessa DGS: solo il 3% degli adulti ha la valutazione dell'attività fisica nel sistema del Servizio Sanitario Nazionale.

Possono essere indicate varie ragioni per questi numeri: i medici non conoscono o hanno difficoltà nell'accesso agli strumenti per la registrazione dei dati. Anzi, l'Associazione Portoghese di Medicina Generale e Familiare dichiara che il sistema è lento e obbliga a compilare diversi parametri e informazioni.

Ma la questione che merita maggiore attenzione è l'estensione della valutazione dell'attività fisica ai minori di 15 anni: infatti, una bambina su tre in Portogallo soffre di sovrappeso, cosa che può indicare una carenza di esercizio fisico nei bambini.

Qual è il ruolo del Personal Trainer?

Si possono indicare varie falle in uno scenario in cui, secondo l'Istituto Nazionale di Statistica, solo il 36,2% dei portoghesi pratica attività fisica almeno una volta alla settimana. E gli altri 63%?

La domanda è legittima quando in Spagna il 49% degli spagnoli pratica un'attività sportiva almeno una volta alla settimana e, in Francia questa percentuale sale al 60%.

Inoltre, con i social media parte integrante della vita e con professionisti che condividono consigli di fitness totalmente gratuiti, con le offerte in crescita nel settore del fitness, palestre che aprono e nuovi professionisti che creano un mercato per tutte le aree, cosa può mancare?

È vero che il settore sta crescendo in modo sano, ma manca ancora una chiara consapevolezza della popolazione sui benefici dell'esercizio fisico. Le condizioni sociali ed economiche sono anche fattori determinanti, con molti che non vedono l'esercizio fisico come qualcosa di utile, ma piuttosto come una spesa superflua o senza significato.

Pertanto, è necessario creare conoscenza e consapevolezza nelle persone sull'impatto positivo che l'esercizio fisico ha nelle nostre vite, trasmettendo questa conoscenza a tutti, specialmente a bambini e giovani.

Come Personal Trainer, possiedi la conoscenza giusta per svolgere un ruolo di promotore e portavoce dei benefici dell'esercizio fisico. Negli ultimi mesi abbiamo investito nell'aiutare a creare questa consapevolezza, fornendo alcuni consigli su come aiutare atleti, ma anche Personal Trainer, a raggiungere obiettivi in diverse aree del fitness.

Ma serve di più:

👉 Condividi i benefici

I tuoi piani di allenamento devono riflettere la preoccupazione di, oltre a soddisfare le aspettative dei tuoi atleti, promuovere una vita più sana. Infondi l'importanza dell'esercizio fisico e di come esso sia un alleato per far sentire la persona in sintonia con se stessa.

👉 Contenuti

Più che costruire un marchio personale o divulgare servizi o, addirittura, creare valore aggiunto, condividere contenuti pratici (come esercizi o consigli) gratuitamente può essere un ottimo modo per divulgare l'importanza del fitness. I tuoi contenuti possono raggiungere persone che, non avendo le condizioni finanziarie per praticare sport con accompagnamento, possono sentirsi ispirate a creare un piano di allenamento autonomo.

👉 Partnership con enti pubblici e privati

Perché non creare un programma di supporto e promozione del fitness e presentare questo programma a scuole e istituzioni pubbliche? La creazione di partnership che diffondano i benefici dell'esercizio fisico tra i pubblici chiave può aiutare ad aumentare la pratica sportiva in alcune aree. Il contributo di istituzioni sanitarie può dare un ulteriore slancio ai programmi, assicurando un supporto specializzato a ciascuno dei possibili atleti.

👉 Piani 1ow-cost7 senza essere 1ow7 nella qualite0

Proprio come gli equipaggiamenti BOOMFIT, molto competitivi nel prezzo senza compromettere la qualite0, anche tu puoi creare un piano di allenamento personalizzato low-cost per i tuoi atleti, assicurandoti che possano accedere a un servizio di accompagnamento che non comprometta i risultati né la qualite0 del servizio, ma a un prezzo pif9 basso. Questo accompagnamento puf2 avvenire tramite sessioni in videoconferenza o video in cui spieghi ogni esercizio, con incontri quindicinali o mensili.

Questo tipo di piani riduce gli investimenti e ti permette di offrire un piano equilibrato e accessibile a tutti.

Considerazioni finali

Diffondere l'esercizio fisico come mezzo per raggiungere una vita sana e8 il modo giusto per far sec che pif9 persone evitino la sedentariete0. Instillare questa idea e8 tanto o pif9 importante quanto avere una palestra super attrezzata. L'atleta deve sentirsi bene, sicuro e rispettato in ogni momento della pratica sportiva.

Il tuo ruolo come Personal Trainer sare0 quello di assicurarti che questi pilastri rimangano solidi, creando un rapporto di vera fiducia, facendo vedere al tuo atleta che l'esercizio fisico non e8 una spesa, ma un investimento che cambiere0 la sua vita.

In BOOMFIT vogliamo aiutarti in questa missione. Per questo lavoriamo ogni giorno, con un team sempre dedicato ad aiutarti a trovare le migliori soluzioni: contattaci! Vogliamo anche far parte di questa missione.

Buoni allenamenti!