Holistyczne i zintegrowane podejście do jednostki: to główny cel Osteopatii, techniki zapobiegawczej i regulującej ciało, pomagającej zarówno początkującym, jak i profesjonalnym sportowcom poczuć się lepiej podczas ćwiczeń.
Istnieje wiele pozytywnych aspektów włączenia Osteopatii do planu treningowego, czyniąc ją uzupełnieniem aktywności fizycznej z długoterminowym wpływem.
Z tego powodu BOOMFIT ponownie daje głos profesjonalistom, aby pomóc sportowcom i Personal Trainerom wzmocnić ich działalność.
Rozmawialiśmy z Nélsonem Silvą, pasjonatem świata fitnessu. Jest Personal Trainerem i Osteopatą, proponującym swoim podopiecznym zintegrowaną aktywność, która zwraca uwagę zarówno na ciało, jak i umysł.
Osteopatia „nie zapobiega”, ale pomaga przygotować
Rozmawiając z Nélsonem o Osteopatii, podkreślił konieczność wyjaśnienia powszechnie przyjętego błędnego przekonania: „Nie ma sensu postrzegać Osteopatii jako czegoś, co zapobiega” urazom, ponieważ „samych urazów nigdy nie da się przewidzieć”.
To jak więc Osteopatia jest sprzymierzeńcem? Nélson wyjaśnił, że „korzyści” wynikające „z pracy manualnej w ciele człowieka” jest wiele: „Nasza praca [jako osteopaci] wpisuje się w zapobieganie, by uniknąć szybszego instalowania się kontuzji oraz umożliwić klientowi trenowanie z większą lekkością, a jego ciało może się efektywniej regenerować i przystosowywać się do wysiłku”, podkreśla. Po konsultacji u Osteopaty i serii sesji „jesteś lepiej przygotowany na reakcję na trudności i wyzwania, jakie może wywołać aktywność fizyczna”.
Do gabinetu Nélsona trafiają osoby z dolegliwościami „szyjnymi (napięcie), barku (zapalenie ścięgien) i odcinka lędźwiowego kręgosłupa (przeciążenie)”, ale także sportowcy z częstymi skargami, ponieważ „zwykle pracują na wysokim fizjologicznym ograniczeniu”, przeprowadzając ciało do granic: „Jako profesjonaliści posługujący się wieloma manualnymi technikami, pracujemy ze strukturami, więzadłami, ścięgnami i mięśniami, które uczynią organizm lżejszym, bardziej elastycznym oraz poprawią regenerację komórkową”, stwierdza, dodając, że podczas sesji stosuje się techniki takie jak „technika mięśniowo-energetyczna, gdzie pracujemy nad siłą, wytrzymałością, elastycznością i mobilnością. To bardzo konkretna i skuteczna technika pod względem efektów klinicznych”.
Jednak Osteopatia powinna być oceniana indywidualnie dla każdego sportowca: „Ważne jest, by poznać własne granice! Gdybyśmy mieli stworzyć profil osoby regularnie ćwiczącej i przeciążonej, powinna ona co miesiąc przeprowadzać kontrolę organizmu”, wyjaśnia, zaznaczając, że przyniosłoby to korzyści „fizjologiczne, psychologiczne i hormonalne”, szczególnie dla „centralnego układu nerwowego. Wiele technik poprawia synchronizację organizmu”, podkreśla Nélson.
Personal Trainer również podkreśla, że oprócz sportowców, Osteopatia powinna być praktykowana przez innych profesjonalistów fitness: „Jako profesjonaliści musimy znać wartość poszczególnych dziedzin, być świadomi wartości każdego specjalisty i tego, co reprezentujemy oraz przekazujemy ludziom”, dodaje.
Końcowe wnioski
Dla Nélsona Osteopatia stanowi „uzupełnienie” ćwiczeń, przynosząc „lekkość” i „przygotowanie” ciału, by lepiej radziło sobie z wysiłkiem fizycznym, pomagając w radzeniu sobie z kontuzjami i codziennymi wyzwaniami.
Dlatego specjalista podkreśla, że Osteopatia powinna być wdrażana u sportowców, ale również Personal Trainerzy powinni sami doświadczyć korzyści tej praktyki.
Jeśli szukasz sprzętu do swoich treningów lub sesji, BOOMFIT jest Twoją zaufaną marką, wykorzystywaną codziennie przez ponad tysiąc Personal Trainerów.
Udanych treningów!
