Personal Trainer: Jak odzyskać klientów po wakacjach?
Com o fim das férias, muitos Personal Trainers enfrentam o desafio de retomar suas atividades e reconquistar clientes. Para aqueles que ainda estão com dificuldades em voltar a "conquistar" os seus...
Trening i ćwiczenia fizyczne dla dzieci i młodzieży, autorstwa Isabel Lopes
Se, em adultos, é aconselhada a prática regular de exercício físico, em crianças ou adolescentes essa prática é realmente essencial. Além disso, é muito mais fácil começar a implementar rotinas nos...
Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom: „Nie ma bohaterów, szukaj pomocy!”
"Não há heróis, procura ajuda!" é o mote do vídeo que lançamos hoje para assinalar o Dia Mundial da Prevenção do Suicídio. Há sinais de sofrimento que nem sempre são visíveis, e o desporto, por ma...
Trening siłowy dla kobiet po 40. roku życia, by Marta Moura
O Treino de Força é uma ferramenta poderosa para Mulheres acima dos 40 anos, oferecendo uma ampla gama de benefícios que vão desde a prevenção de doenças crónicas até à melhoria da saúde mental. A...
BOOMFIT wychodzi na ulice, aby uczcić swoje 8. urodziny
Celebrámos o nosso 8.º aniversário de uma forma inesquecível! Imagina a surpresa quando um veículo personalizado da BOOMFIT apareceu nas ruas de Matosinhos, enquanto a praia servia de palco para u...
HYROX: Dyscyplina, która zdobywa wielu atletów, autorstwa Tiago Costy
Mais do que uma modalidade, o HYROX é um método consistente aberto a todas as idades e condições físicas de uma grande intensidade física. O primeiro evento aconteceu em 2018, na Alemanha, com cerc...
Nowości: Rozszerzamy naszą ofertę sprzętu
Em semana de aniversário, partilhamos as nossas mais recentes novidades ao nível de equipamentos de fitness. Com mais de 350 referências em acessórios e equipamentos disponíveis, a BOOMFIT dá hoje ...
Wolne ciężary czy maszyny: porównanie, autorstwa Tiago Gago
Para muitos o treino de Peso Livre é a eleição, já para outros são as Máquinas a escolha preferida. Afinal, qual destes métodos é o mais correto? A BOOMFIT esteve à conversa com o Personal Trainer...
Ciężarki na kostki: korzyści, które "ukrywają się" za tymi akcesoriami
Uma forma de adicionar peso ao corpo durante um treino pode ser feita através dos Pesos para Tornozelos (também chamadas de caneleiras). Projetados para serem usados em torno dos tornozelos, estes ...
Jak zwalczać zwiotczenie skóry podczas odchudzania, autorstwa Filipy Amendoeira
A flacidez que se regista num processo de emagrecimento pode ser evitável, sendo necessário cumprir um plano em todas as vertentes e que se adapte ao à vida do atleta e não o contrário. Quem o diz ...
Fitness: Właściwe hantle do treningu poza siłownią
Com o bom tempo, os treinos ao ar livre assumem-se como a opção favorita para Personal Trainers e atletas, que procuram parques ou jardins para treinar, em vez de espaços fechados. Mas treinar fora...
UDAR MÓZGOWY: Jak powinniśmy zapobiegać i działać?
Um estudo realizado por investigadores chineses, recorrentemente noticiado por órgãos de comunicação social e partilhado incessantemente nas redes sociais, afirma que “comer um ovo por dia pode bai...
Pilates: Wskazówki, jak bezpiecznie i skutecznie praktykować tę metodę, by Sofia Leitão
Mais do que um mero complemento, o Pilates é um método que traz vantagens reais a quem o pratica, assumindo-se como algo completo e que olha para o atleta de uma forma integral. Contudo, é importan...
