Portugal Fit 2024: The Meeting Point for Fitness Professionals
Nos dias 1 e 2 de novembro, a BOOMFIT marcou presença no Portugal Fit 2024, o maior evento de fitness do país, que este ano reuniu centenas de entusiastas, Personal Trainers e atletas no Parque de ...
Breast Cancer: "Take Care of Yourself!"
"Cuida de Ti!" 🩷 Hoje, assinalamos o Dia Nacional da Prevenção do Cancro da Mama. É uma oportunidade para refletir sobre a saúde das mulheres e valorizar a coragem das que enfrentam esta luta. Com...
"How Do I Work on Acquiring (New) Clients?, by Dinis Silva"
A angariação de novos clientes é um dos maiores desafios enfrentados pelos profissionais da área de fitness, especialmente num mercado em constante evolução. Para os Personal Trainers, a habilidad...
“Why Should I Be Accompanied by a Personal Trainer?”, by Sara Rodrigues
Para os atletas, independentemente do seu nível, alcançar metas e manter a consistência pode ser um desafio. O acompanhamento por parte de um profissional reveste-se assim de grande importância, co...
Why Create Training Plans Using Only Bosu?
A personalização de um Plano de Treino é essencial para otimizar o desempenho dos clientes de um Personal Trainer. Integrar o Bosu, ou Balance Station, pode ser uma abordagem inovadora, até porque ...
"The Challenges of a Personal Trainer," by Madalena Almeida
A profissão de Personal Trainer está em constante evolução: exige muito mais do que aquilo do que parece ser “simples” ou “fácil”. A incerteza e a dificuldade até à construção de uma base de client...
Training Plan and Meal Plan: The Perfect "Match"
Sabias que... Uma nutrição adequada pode melhorar o desempenho físico em até 20% e acelerar a recuperação muscular em 48%? No Dia Mundial da Alimentação lembramos que um Plano de Treino eficaz não...
The Importance of the Initial Physical Assessment, by Bruno Vasconcelos
Integrar um estilo de vida saudável e praticar exercício físico regularmente é, cada vez mais, uma prioridade para muitas pessoas. No entanto, quando falta o conhecimento adequado, é fundamental c...
When Kettlebells Are the Top Choice in a Training Plan
Os Kettlebells destacam-se pela capacidade de desafiar o corpo de maneira integrada, trabalhando vários grupos musculares simultaneamente, ao mesmo tempo que aumentam a capacidade cardiovascular. M...
"Postural Correction Exercises" by Elisabete Martins
Nos dias de hoje, torna-se cada vez mais desafiante manter uma boa postura. O uso prolongado de dispositivos móveis, as longas horas em frente ao computador ou o transporte de cargas pesadas são ap...
Complete Workout... Only with Dumbbells
É verdade que os Halteres são equipamentos versáteis e comumente usados, mas será que podem realmente substituir todas as outras opções e sustentar um programa de treino completo? Esta questão pode...
Do a "RESTART" with your Fitness Brand
É a pensar nos profissionais que estão a reiniciar mais uma época que a BOOMFIT tem em curso a campanha RESTART. É uma campanha que vai permitir a todos os Personal Trainers ou atletas renovar ou a...
How to Avoid "Overtraining," by João Vilaça
A ausência de orientação de um profissional pode originar erros que comprometem não só a evolução, mas também a saúde física. O Personal Trainer João Vilaça fala-nos dos principais erros cometidos...
