Personal Trainer : Comment récupérer les clients après les vacances ?
Com o fim das férias, muitos Personal Trainers enfrentam o desafio de retomar suas atividades e reconquistar clientes. Para aqueles que ainda estão com dificuldades em voltar a "conquistar" os seus...
Entraînement et exercice physique pour enfants et adolescents, par Isabel Lopes
Se, em adultos, é aconselhada a prática regular de exercício físico, em crianças ou adolescentes essa prática é realmente essencial. Além disso, é muito mais fácil começar a implementar rotinas nos...
Journée mondiale de la prévention du suicide : « Il n'y a pas de héros, demande de l'aide ! »
"Não há heróis, procura ajuda!" é o mote do vídeo que lançamos hoje para assinalar o Dia Mundial da Prevenção do Suicídio. Há sinais de sofrimento que nem sempre são visíveis, e o desporto, por ma...
Entraînement de Force pour les Femmes de Plus de 40 Ans, par Marta Moura
O Treino de Força é uma ferramenta poderosa para Mulheres acima dos 40 anos, oferecendo uma ampla gama de benefícios que vão desde a prevenção de doenças crónicas até à melhoria da saúde mental. A...
BOOMFIT descend dans la rue pour célébrer son 8e anniversaire
Celebrámos o nosso 8.º aniversário de uma forma inesquecível! Imagina a surpresa quando um veículo personalizado da BOOMFIT apareceu nas ruas de Matosinhos, enquanto a praia servia de palco para u...
HYROX : Le sport qui conquiert de nombreux athlètes, par Tiago Costa
Mais do que uma modalidade, o HYROX é um método consistente aberto a todas as idades e condições físicas de uma grande intensidade física. O primeiro evento aconteceu em 2018, na Alemanha, com cerc...
Nouveautés : Nous avons élargi notre portefeuille d'équipements
Em semana de aniversário, partilhamos as nossas mais recentes novidades ao nível de equipamentos de fitness. Com mais de 350 referências em acessórios e equipamentos disponíveis, a BOOMFIT dá hoje ...
Poids Libres ou Machines : La comparaison, par Tiago Gago
Para muitos o treino de Peso Livre é a eleição, já para outros são as Máquinas a escolha preferida. Afinal, qual destes métodos é o mais correto? A BOOMFIT esteve à conversa com o Personal Trainer...
Poids de Cheville : Les bienfaits cachés derrière ces accessoires
Uma forma de adicionar peso ao corpo durante um treino pode ser feita através dos Pesos para Tornozelos (também chamadas de caneleiras). Projetados para serem usados em torno dos tornozelos, estes ...
Comment combattre le relâchement cutané lors d'un processus de perte de poids, par Filipa Amendoeira
A flacidez que se regista num processo de emagrecimento pode ser evitável, sendo necessário cumprir um plano em todas as vertentes e que se adapte ao à vida do atleta e não o contrário. Quem o diz ...
Fitness : Les haltères idéaux pour s'entraîner en dehors de la salle de sport
Com o bom tempo, os treinos ao ar livre assumem-se como a opção favorita para Personal Trainers e atletas, que procuram parques ou jardins para treinar, em vez de espaços fechados. Mas treinar fora...
AVC : Comment devons-nous prévenir et agir ?
Um estudo realizado por investigadores chineses, recorrentemente noticiado por órgãos de comunicação social e partilhado incessantemente nas redes sociais, afirma que “comer um ovo por dia pode bai...
Pilates : Conseils pour pratiquer cette méthode de manière sûre et efficace, par Sofia Leitão
Mais do que um mero complemento, o Pilates é um método que traz vantagens reais a quem o pratica, assumindo-se como algo completo e que olha para o atleta de uma forma integral. Contudo, é importan...
