L'estate sembra essere finalmente arrivata con forza! Se sei un Personal Trainer, questa è un'opportunità unica per impressionare ancora di più i tuoi atleti, offrendo allenamenti diversi dal solito e, ovviamente, rompere la routine.
BOOMFIT dà nuovamente voce ai professionisti per aiutare altri a potenziare la loro offerta e a diventare professionisti ancora più completi e impegnati con la loro comunità.
Abbiamo parlato con Raquel Antunes, una esperta nel mondo del fitness. È Personal Trainer e aiuta molti atleti attraverso un'app per smartphone, la “Boost Plan”, che permette l'accesso a piani di allenamento personalizzati e adattati a ciascuna persona.
Allenarsi all'aperto significa "uscire dalla routine abituale"
Quando abbiamo chiesto a Raquel se fosse favorevole agli allenamenti all'aperto con l'aumento delle temperature, ci ha risposto immediatamente: “Assolutamente!”
Ha spiegato che gli allenamenti all'aperto possono essere un modo per "portare più motivazione" e "migliorare l'umore, soprattutto se siamo a contatto con la natura", aggiungendo un elemento extra alle sessioni: “A seconda del luogo scelto per allenarsi, è possibile ottenere sessioni impegnative anche solo con il peso corporeo”, dice, aggiungendo che le piace usare la “combinazione tra esercizi a un ritmo più lento e esercizi pliometrici, come ad esempio: affondi camminati combinati con squat pliometrici” o l’“alternanza tra arti inferiori e superiori in circuito. Se nel luogo della sessione c’è una panchina o un piccolo muro, è anche interessante sfruttarli per includere altri esercizi come Bulgarian split squat, step up, piegamenti con piedi sollevati, ecc.”, aggiunge.
Per gli atleti, questo porterà un nuovo slancio, soprattutto perché “è naturale che, in questo periodo dell'anno, gli allievi siano più “disconnessi” dall'allenamento”, afferma Raquel, sottolineando che le sessioni all'aperto fanno uscire l'atleta dalla “routine abituale” e gli permettono di “testare diversi limiti”, mettendo alla prova la forza con “esercizi calistenici come trazioni, dips o piegamenti. Sono sicuramente benefici che possiamo ottenere da una sessione all'aperto”, sostiene.
Consapevolezza sull'attività fisica durante tutto l’anno
Tuttavia, per la Personal Trainer è assolutamente normale che tutti i professionisti percepiscano un minore interesse da parte degli atleti durante l'estate, anche perché “la maggior parte dei loro clienti/allievi non sono atleti professionisti, ma persone che cercano determinati risultati estetici e di salute, quindi persone con maggiore facilità a disconnettersi dall’allenamento”. Perciò, la professionista suggerisce che ogni professionista “tenga conto di questo e si prepari per questi mesi”, ma sempre insegnando all'atleta che l’allenamento non è importante solo in un determinato periodo dell’anno: “Ritengo importante che durante tutto l’anno si faccia uno sforzo per sensibilizzare l’allievo al mantenimento dell’attività fisica, parlando dei benefici che essa comporta”.
I professionisti dovrebbero anche creare altri modi per mantenere clienti/atleti, specialmente quelli che lavorano in modo presenziale a domicilio o in una palestra autonoma: “È sempre più importante avere strumenti che permettano ai clienti di allenarsi con te anche fuori dalla palestra”, dice Raquel, aggiungendo che la strada può passare dalla creazione di “pacchetti di allenamenti online (via Zoom o altre piattaforme), affinché il cliente continui ad allenarsi e, ovviamente, l’incasso abbia un calo minore in questi mesi estivi”.
Considerazioni finali
Per Raquel, gli allenamenti all'aperto sono il “boost” necessario, proprio perché l'atleta “esce dalla routine”, portando benefici alla sessione ma anche all'atleta stesso che può “testare diversi limiti” e perfino superarli!
Perciò, la professionista raccomanda di introdurre questo tipo di allenamenti ai clienti, permettendo di creare nuove dinamiche di allenamento, portandoli fuori dalla zona di comfort e dando loro una spinta nei mesi solitamente meno attivi.
Se sei un professionista che ogni giorno cerca di migliorarsi, BOOMFIT è il marchio di fiducia di oltre mille Personal Trainer, che si affidano ai nostri attrezzi per diventare sempre migliori.
Buoni allenamenti!
