9 najlepszych darmowych aplikacji fitness [2022]

Obecnie w Google Play i Apple Store dostępnych jest ponad 2,5 miliona aplikacji. Wśród tak wielu aplikacji trudno jest wybrać te najlepsze.

Ale nie martw się, zajmiemy się tym za Ciebie!

Wybraliśmy 9 doskonałych aplikacji fitness, które możesz wypróbować w zależności od uprawianego sportu.

Wszystkie wybrane aplikacje są darmowe, ale zawierają opcje płatne, do których możesz uzyskać dostęp. Są one dostępne zarówno na Androida, jak i na iOS.

1. Strong

Aplikacja, która pozwala w łatwy i intuicyjny sposób rejestrować swoje treningi. Aplikacja zawiera gotowe ćwiczenia, ale możesz dodawać własne. Możesz tworzyć spersonalizowane plany treningowe i śledzić swoje postępy w ćwiczeniach na przestrzeni czasu. Ponadto aplikacja pozwala rejestrować wagę i wymiary ciała.

2. Jefit

Podobnie jak w przypadku Strong, ta aplikacja pozwala rejestrować treningi. Aplikacja zawiera gotowe ćwiczenia i plany treningowe, ale można dodawać własne. Można również tworzyć własne programy treningowe, śledzić swoje wyniki w czasie oraz rejestrować wagę i wymiary ciała. Dzięki tej aplikacji zyskujesz dostęp do społeczności użytkowników Jefit oraz do planów treningowych stworzonych przez tę społeczność, czego nie ma w Strong.

3. Nike Training Club

Aplikacja Nike z ponad 185 treningami w kategoriach takich jak siła, wytrzymałość, joga i mobilność. Aplikacja tworzy plany zgodnie z Twoimi celami, ilością sprzętu, którego chcesz używać, oraz liczbą treningów w tygodniu. Aplikacja sugeruje również treningi na podstawie Twojej historii treningowej oraz udostępnia filmy pokazujące, jak wykonywać ćwiczenia.

4. Nike Run Club

Aplikacja Nike stworzona specjalnie dla osób, które lubią biegać. Rejestruj swoje treningi w aplikacji i analizuj swoje postępy. Staniesz się również częścią społeczności Nike i będziesz mógł porównać swoje postępy z postępami innych członków społeczności.

5. Strava

Ta aplikacja może być używana do jazdy na rowerze, pływania i biegania. Dzięki Strava możesz analizować swoje wyniki i postępy w czasie. Na przykład możesz sprawdzić pokonany dystans, prędkość, wysokość i spalone kalorie.

Będziesz mieć również dostęp do społeczności osób korzystających ze Strava. Możesz dzielić się swoimi postępami i śledzić innych użytkowników.

Wreszcie, aplikacja zawiera wiele gotowych tras biegowych i rowerowych, a także comiesięczne wyzwania/zawody, które pomogą Ci utrzymać motywację.

6. MyFitnessPal

Licznik kalorii, w którym możesz rejestrować wszystkie spożywane posiłki. Posiada największą bazę danych produktów spożywczych spośród wszystkich liczników kalorii (ponad 6 milionów produktów). A jeśli to nie wystarczy, możesz tworzyć produkty, których nie ma w bazie danych.

7. Daily Yoga

Uznana przez Healthline za najlepszą aplikację do jogi w 2018 roku. Zawiera ponad 50 kursów jogi i ponad 400 asan. Masz dostęp do zajęć o różnym czasie trwania (od 5 do 45 minut) oraz 3 poziomach intensywności (niski, średni, wysoki).

8. Endomondo

Endomondo pozwala śledzić swoje wyniki w ponad 60 dyscyplinach sportowych, w tym w jodze, tenisie, piłce nożnej, bieganiu, kolarstwie i kulturystyce.

Ponadto aplikacja synchronizuje się z innymi aplikacjami i urządzeniami, takimi jak Fitbit, Garmin Connect, MyFitnessPal, Google Fit, Samsung Health i innymi.

Wreszcie, podobnie jak w przypadku wielu innych aplikacji wymienionych tutaj, uzyskasz również dostęp do społeczności osób korzystających z Endomondo.

9. Calm

Jeśli potrzebujesz pomocy w zmniejszeniu stresu i niepokoju, zwiększeniu koncentracji i poprawie jakości snu, ta aplikacja jest dla Ciebie!

Calm to aplikacja do medytacji i mindfulness, która zawiera medytacje z przewodnikiem, bajki na dobranoc, programy oddechowe i relaksującą muzykę.

Ponadto jest polecana przez renomowanych psychologów, terapeutów i specjalistów ds. zdrowia psychicznego.

ODKRYJ PRODUKTY BOOMFIT