Körperliche Betätigung: Ein Verbündeter bei prämenstruellem Syndrom
A Tensão Pré-Menstrual afeta muitas Mulheres e integrar o exercício físico pode ser uma mais-valia para combater os seus efeitos. No mês em que celebramos e homenageamos a figura feminina, trazemos...
Não faltam motivos para celebrar o ser mais fascinante que existe: a Mulher! Hoje, Dia Internacional da Mulher, queremos agradecer a todas as Mulheres, que ao longo das suas vidas tudo fizeram para...
Unsere "Tanz" zur Feier der Liebe
Hoje, dia em que se celebra o Amor, partilhamos o que esteve na origem da escolha da Dança como forma de assinalar esta data simbólica e com tanto significado! Fica a conhecer todo o processo criat...
Wie wählt man den richtigen Bodenbelag für deinen Fitnessbereich aus?
Se estás a criar um ginásio de raiz ou se estás simplesmente a remodelar o espaço onde promoves os teus treinos, a escolha do piso é vital para os serviços que podes oferecer e para a longevidade d...
Im Jahr 2024 heben wir unsere Ambition auf das Unmögliche! Und du?
Estamos a poucos dias de ouvir as 12 badaladas que irão encerrar o ano e iniciar um outro. É altura de parar e refletir: desafiamos-te a fazer o mesmo! É verdade que este não é um exercício que env...
Nationaler Tag der Ernährungsberater: Wie man körperliche Bewegung und Ernährung vereint?
O Dia Nacional do Nutricionista assinala-se no dia 14 de Dezembro. Enquanto marca que atua na área do Fitness, a BOOMFIT quer ser uma aliada no teu crescimento, sejas um personal trainer ou um atle...
Wir waren auf der PORTUGAL FIT 2023 und berichten dir, wie es war!
O Portugal Fit 2023 decorreu este fim de semana no CNEMA, em Santarém. Mais de 30 mil profissionais quiseram estar presentes no maior evento de fitness de Portugal. E, por isso mesmo, a BOOMFIT est...
Die Kraft des Pilates-Balls in deinem Trainingsprogramm!
Descobre as mais valias da Bola de Pilates e quais os tipos de exercícios em que podes e deves incluir esta ferramenta valiosa.
Wie wählst du die richtigen Slam Balls für dein Fitnessstudio oder deinen Fitnessbereich aus?
Se és profissional de Fitness, deves ter em atenção os fatores determinantes que te levam a escolher a Slam Ball ideal!
Was sind die Unterschiede zwischen den verschiedenen Mini-Gummibändern?
Hast du schon von den Mini-Elastikbändern und ihren Vorteilen für dein Training gehört? Diese Accessoires wurden für das Aufwärmen, die Verbesserung der Flexibilität, die Rehabilitation, die Präreh...
Die Bedeutung von Aufwärmen und Dehnen
Jeder, der regelmäßig Sport treibt, sollte sich Gedanken über die Bedeutung von Aufwärmübungen machen. Obwohl das Aufwärmen normalerweise nicht viel zur Kalorienverbrennung oder zum Muskelaufbau be...
12-Minuten-Training zum Kalorienverbrennen nach den Feiertagen.
Wenn die Weihnachtszeit vorbei ist, ist es Zeit, wieder in Form zu kommen, nachdem man monatelang am Tisch gesessen und viel mehr gegessen hat, als man sollte. Du kannst wieder in Form kommen, ein ...
8 Melhores Exercícios para Glúteos
