Wzrost mięśni: Stymulować, Regenerować i Adaptować
A importância de uma rotina de treino inclui chavões como "Estimular", "Recuperar" e "Adaptar". Nunca podemos esquecer que os planos de treino funcionam sempre, desde que sejam adaptados às condiçõ...
Zestaw Kit Set Pump Pro: Dlaczego warto go dodać do swojego treningu?
Há muitas vantagens se incluíres o Kit Set Pump Pro da BOOMFIT num treino. Se és Personal Trainer ou atleta, partilhamos os benefícios de teres este equipamento no ginásio ou em qualquer lugar.
Power Bags: Spersonalizowane i motywujące treningi
Nem sempre é fácil conseguir manter a consistência nos treinos. Por isso, é muito importante recorrer a outros equipamentos, que nem sempre são usados, para dar o “boost” necessário para fugir à “r...
Jaką wiedzę powinienem mieć na temat odżywiania?
Se já dissemos várias vezes o papel relevante que um Personal Trainer tem na performance de um atleta, a alimentação é, sem dúvida, uma área da qual este profissional tem que “dominar”, prestando u...
Pneu 60kg: Dlaczego powinieneś włączyć ten sprzęt do swojej przestrzeni fitness?
Se, por vezes, há dúvidas sobre como incluir o Pneu num Plano de Treino e, inclusive, no teu espaço de fitness, damos-te respostas para que possas tornar-te num profissional ainda mais completo.
Czy powinienem przestać ćwiczyć, jeśli nie mogę znaleźć stabilności?
Quantas vezes já fizeste esta pergunta? A estabilidade da profissão de Personal Trainer é bem possível e neste artigo damos-te alguns insights de como é possível abraçar o desafio e alcançar o suce...
Czarny piątek: Cztery urządzenia, których brakuje w Twojej siłowni!
A poucos dias da Black Friday, selecionamos quatro equipamentos da nossa loja online que fazem falta no teu ginásio ou espaço fitness!
Chcesz mieć idealne mięśnie brzucha? Potrzebujesz tylko tych produktów!
Czy wiesz, że idealne mięśnie brzucha to coś więcej niż tylko kwestia estetyki? Według ekspertów mięśnie brzucha przyczyniają się do lepszej stabilności kręgosłupa i ułatwiają jego ruchy. Brak tren...
Intensywne i przyjemne treningi z mini trampoliną Pro
Skakanie na trampolinie, czasami nazywane podskakiwaniem, oferuje liczne korzyści zdrowotne, z których jedną jest utrata wagi. Chcesz spróbować? Z pomocą Mini Trampoliny Pro możesz doświadczyć inte...
Trening z kettlebell: korzyści i ćwiczenia, których nie możesz przegapić!
Trening z kettlebellami pomoże Ci zwiększyć siłę, poprawić kondycję fizyczną i pokonać ewentualne problemy z hantlami.Jeśli Twoja siłownia oferuje szeroki wybór kettlebellów, możesz już teraz rozpo...
10 ćwiczeń z gumami do wykonywania w domu
Istnieje wiele akcesoriów, które pomogą Ci trenować w domu w sposób bardziej dynamiczny, motywujący, a nawet zabawny. Ćwiczenia z gumami oporowymi są tego najlepszym dowodem. Gumy oporowe są więc ...
Como tal, hoje partilhamos consigo 7 exercícios para fazer com a bola medicinal em casa.
Uma vez que já abordamos os benefícios de praticar exercício físico no mini trampolim, passamos agora para a prática e, para tal, vamos dar alguns exemplos de exercícios que pode fazer neste aparel...
