HYROX: La modalidad que ha conquistado a muchos atletas, por Tiago Costa
Mais do que uma modalidade, o HYROX é um método consistente aberto a todas as idades e condições físicas de uma grande intensidade física. O primeiro evento aconteceu em 2018, na Alemanha, com cerc...
Peso Libre o Máquinas: La comparación, por Tiago Gago
Para muitos o treino de Peso Livre é a eleição, já para outros são as Máquinas a escolha preferida. Afinal, qual destes métodos é o mais correto? A BOOMFIT esteve à conversa com o Personal Trainer...
ACV: ¿Cómo debemos prevenir y actuar?
Um estudo realizado por investigadores chineses, recorrentemente noticiado por órgãos de comunicação social e partilhado incessantemente nas redes sociais, afirma que “comer um ovo por dia pode bai...
Pilates: Consejos para practicar este método de forma segura y eficaz, por Sofia Leitão
Mais do que um mero complemento, o Pilates é um método que traz vantagens reais a quem o pratica, assumindo-se como algo completo e que olha para o atleta de uma forma integral. Contudo, é importan...
Calor extremo: ¿Cómo conciliarlo con los entrenamientos?
Desidratação, agravamento de doenças crónicas, esgotamento, golpes de calor e cãibras são algumas das causas das temperaturas altas. Conhecer estes perigos é essencial não só por questões de saúde,...
Apps de Fitness: ¿Los usuarios caminan en promedio 40 minutos más al día?
Um recente estudo diz que os utilizadores de aplicações de Fitness caminham em média mais 40 minutos por dia do que aqueles que não as utilizam, resultando em benefícios significativos para a saúde...
A Osteopatia como uma aliada do Fitness! Existem múltiplos benefícios de incluirmos a Oesteopatia num Plano de Treino, como o facto de ajudar o atleta a estar mais preparado para reagir às dificul...
EURO 24: "LLEVAMOS LAS 24 BANDERAS"
MORE THAN EVER, EUROPE MUST BE CONNECTED AND UNITED! 🔥 Começa hoje o UEFA EURO 2024: são 24 países que entram na competição... e a BOOMFIT entrou com todos (e sem exceção)!
Dia Mundial de la Niñez: ¡Nadie se queda fuera!
O Desporto gera valores importantes, como o espírito de equipa, a solidariedade, a tolerância e a competição (fairplay), contribuindo assim para o desenvolvimento e a realização pessoal.
¿Por qué el ejercicio físico es tan beneficioso para la salud?
Há poucos dias surgiu uma nova investigação sobre a relação entre a atividade física e a possibilidade de alterações celulares e moleculares no organismo. Desta investigação retira-se muita coisa! ...
Ciclo Circadiano: Saber comprender y respetar nuestro "reloj" biológico
O tempo é um recurso escasso e, hoje, mais do que nunca, saber aproveitá-lo da melhor forma é algo que o ser humano não descura: é conseguir o equilíbrio diário entre a vida pessoal e profissional!...
No mires hacia otro lado. ¡Respeta el Deporte!
Hoje, 6 de abril, assinala-se o Dia Mundial da Atividade Física e Internacional do Desporto para o Desenvolvimento e a Paz. Para todos os entusiastas, profissionais e atletas, este é um dia que ref...
EmpoweringWomenBoomfit: La Mujer es todo lo que ella quiera ser
O mês de março foi especial. Terminamos como começamos: "A Mulher é tudo aquilo que ela quiser ser". Obrigado a todas as Mulheres por serem especiais.
