BLOG BOOMFIT

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  Black Friday: Os equipamentos mais procurados

  Pubblicato in: Equipment

  Descobre os equipamentos de treino mais procurados e as melhores dicas para comprar com segurança e propósito nesta Black Friday.

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  Castanhas : o que esconde o alimento mais nutritivo do Outono?

  Pubblicato in: Dicas Alimentação

  O São Martinho é o momento perfeito para celebrar tradição. E as castanhas, além de tradição, são uma fonte de energia natural, ideal para quem quer treinar, recuperar e manter o foco, mesmo nos dias frios.

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  Black Friday Fitness: como investir no teu treino com inteligência

  Pubblicato in: Dicas Alimentação

  A Black Friday é o maior evento de consumo global do ano, movimentando mais de US$ 800 mil milhões em 2024, segundo a Deloitte. Mas, apesar das oportunidades, cerca de 40% dos consumidores admite arrepender-se das compras feitas por impulso. No fitness, esse arrependimento traduz-se em equipamentos mal escolhidos, pouco usados ou rapidamente substituídos.

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  Pequenas escolhas, grandes impactos: como comer bem pode transformar o corpo e o planeta

  Pubblicato in: Dicas Alimentação

  Neste Dia Mundial da Alimentação, a Rita Marques mostra como o que comemos — e a forma como comemos — afeta a energia, o humor, o treino e a recuperação. Descobre micro-hábitos simples que nutrem corpo, mente e desempenho.

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  BOOMFIT assinala o Dia da Saúde Mental com vídeo inspirador

  Pubblicato in: Dicas Alimentação

  A BOOMFIT assinala o Dia Internacional da Saúde Mental com um vídeo inspirador que reforça a importância da terapia, da resiliência e do equilíbrio emocional — dentro e fora do desporto.

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  Wall Ball: O equipamento funcional que desafia força, resistência e coordenação

  Pubblicato in: Equipment

  Muito requisitada em ginásios, boxes de Cross Training e estúdios de treino personalizado, a Wall Ball é uma ferramenta essencial para quem procura trabalhar o corpo de forma completa, combinando força, resistência e coordenação. Neste artigo, exploramos os principais benefícios da Wall Ball, as suas características e partilhamos dicas práticas para Personal Trainers e Donos de Ginásio.

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  Treino Full Body com Disco de Competição BOOMFIT: Potencia os teus Resultados

  Pubblicato in: Equipment

  O Disco de Competição BOOMFIT é o equipamento ideal para potenciar treinos full body, permitindo trabalhar força, resistência e coordenação em todos os principais grupos musculares. Através de uma sequência de exercícios estratégicos, é possível realizar um treino completo, eficaz e adaptável a diferentes níveis de prática.

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  Abdominal Crunch: Uma máquina essencial em qualquer ginásio

  Pubblicato in: Equipment

  A Abdominal Crunch é uma máquina que garante segurança e resultados consistentes no trabalho do core: uma aliada prática para otimizar as sessões de treino. Por outro lado, é um investimento que valoriza a sala de musculação de qualquer ginásio: aumenta a satisfação e fidelização dos clientes, reforça o profissionalismo e assegura retorno a longo prazo. 

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  Alimentação e Saúde Intestinal: como a microbiota influencia a performance, a recuperação e até a disposição para treinar

  Pubblicato in: Dicas Alimentação

  A microbiota intestinal é muito mais do que digestão. Este artigo da nutricionista Rita Marques mostra como o intestino pode influenciar a tua energia, recuperação e até a motivação para treinar.

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  Setembro é o mês dos recomeços: como retomar a tua rotina de treino com energia

  Pubblicato in: Dicas Alimentação

  Setembro é o mês dos recomeços! Descobre como retomar a tua rotina de treino em casa ou no ginásio com o apoio da BOOMFIT.

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  Escada de Agilidade: O acessório indispensável para melhorares a coordenação, a velocidade e a explosão

  Pubblicato in: Equipment

  A Escada de Agilidade é um acessório simples, mas altamente eficaz, que ajuda atletas e praticantes de treino funcional a elevar a sua performance. Conhece os benefícios deste acessório no nosso artigo! 

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  Desintoxicação Digital: Mais Energia, Melhor Sono e Motivação para Treinar

  Pubblicato in: Dicas Alimentação

  Este artigo explora o impacto do tempo de ecrã na saúde, mostrando como o uso excessivo de dispositivos pode afetar o sono, aumentar o stress, influenciar escolhas alimentares e reduzir a motivação para treinar. Com base em evidência científica, a nutricionista Rita Marques explica os riscos e apresenta estratégias práticas para equilibrar tecnologia, corpo e mente — desde rituais de sono a hábitos conscientes no dia a dia.

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