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Black Friday: Como aproveitar os preços reduzidos de forma transparente?
Black Friday: Como aproveitar os preços reduzidos de forma transparente?

A Black Friday está quase a chegar e com ela vêm as melhores oportunidades para equipares o teu espaço de treino ou...

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Portugal Fit 2024: O ponto de encontro de profissionais do fitness
Portugal Fit 2024: O ponto de encontro de profissionais do fitness

Nos dias 1 e 2 de novembro, a BOOMFIT marcou presença no Portugal Fit 2024, o maior evento de fitness do país, que...

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Cancro da Mama: "Cuida de Ti!"
Cancro da Mama: "Cuida de Ti!"

"Cuida de Ti!" 🩷 Hoje, assinalamos o Dia Nacional da Prevenção do Cancro da Mama.  É uma oportunidade para refletir...

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“Como trabalho a angariação de (novos) clientes?, por Dinis Silva
“Como trabalho a angariação de (novos) clientes?, por Dinis Silva

A angariação de novos clientes é um dos maiores desafios enfrentados pelos profissionais da área de fitness,...

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“Por que devo ser acompanhada por um Personal Trainer?”, por Sara Rodrigues
“Por que devo ser acompanhada por um Personal Trainer?”, por Sara Rodrigues

Para os atletas, independentemente do seu nível, alcançar metas e manter a consistência pode ser um desafio. O...

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BLOG BOOMFIT

Explora o universo do fitness no Blog BOOMFIT, onde falamos de equipamentos, dicas de vida saudável e insights de personal trainers. Descobre as últimas tendências, análises de equipamentos e todas as dicas que precisas na tua jornada de condicionamento físico e sucesso profissional.
  • Black Friday: Como aproveitar os preços reduzidos de forma transparente?
    Black Friday: Como aproveitar os preços reduzidos de forma transparente?

    A Black Friday está quase a chegar e com ela vêm as melhores oportunidades para equipares o teu espaço de treino ou renovares os teus acessórios de fitness a preços incríveis! Na BOOMFIT, trabalhamos para que esta época seja verdadeiramente vantajosa para ti — com descontos reais, qualidade garantida e equipamentos de topo que farão a diferença nos teus treinos ou na experiência dos teus clientes. Antes de te lançares nas compras, toma nota das nossas dicas para aproveitares o máximo desta...

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  • Portugal Fit 2024: O ponto de encontro de profissionais do fitness
    Portugal Fit 2024: O ponto de encontro de profissionais do fitness

    Nos dias 1 e 2 de novembro, a BOOMFIT marcou presença no Portugal Fit 2024, o maior evento de fitness do país, que este ano reuniu centenas de entusiastas, Personal Trainers e atletas no Parque de Exposições de Aveiro. Nestes dois dias de partilha, tivemos ainda o privilégio de conversar com André Manz, CEO do Grupo Manz, que nos fez um balanço sobre o evento e as novidades que estão previstas para o próximo ano. 

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  • Cancro da Mama: "Cuida de Ti!"
    Cancro da Mama: "Cuida de Ti!"

    "Cuida de Ti!" 🩷 Hoje, assinalamos o Dia Nacional da Prevenção do Cancro da Mama.  É uma oportunidade para refletir sobre a saúde das mulheres e valorizar a coragem das que enfrentam esta luta. Com cerca de 9 mil novos casos diagnosticados anualmente em Portugal, a prevenção e o autocuidado nunca foram tão importantes. Lembra-te: a prioridade és tu... e só tu. Cuidar de ti mesma é um passo fundamental para o teu bem-estar e o de outras mulheres à tua volta. ✨  A prioridade és tu... e só TU. ✨

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  • “Como trabalho a angariação de (novos) clientes?, por Dinis Silva
    “Como trabalho a angariação de (novos) clientes?, por Dinis Silva

    A angariação de novos clientes é um dos maiores desafios enfrentados pelos profissionais da área de fitness, especialmente num mercado em constante evolução.  Para os Personal Trainers, a habilidade de atrair e manter uma carteira de clientes diversificada é fundamental para o crescimento do seu negócio. Com o aumento da concorrência e a proliferação de diferentes métodos de treino, incluindo os digitais, é cada vez mais importante dominar estratégias de marketing e de relacionamento com os...

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  • “Por que devo ser acompanhada por um Personal Trainer?”, por Sara Rodrigues
    “Por que devo ser acompanhada por um Personal Trainer?”, por Sara Rodrigues

    Para os atletas, independentemente do seu nível, alcançar metas e manter a consistência pode ser um desafio. O acompanhamento por parte de um profissional reveste-se assim de grande importância, começando pela segurança na execução dos exercícios até ao aumento da motivação e compromisso com os objetivos.  O acompanhamento personalizado permite ainda uma maior adaptação às necessidades individuais, o que garante uma progressão contínua e sustentável ao longo do tempo. Neste artigo, através da...

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  • Por quê criar Planos de Treino só com Bosu?
    Por quê criar Planos de Treino só com Bosu?

    A personalização de um Plano de Treino é essencial para otimizar o desempenho dos clientes de um Personal Trainer. Integrar o Bosu, ou Balance Station, pode ser uma abordagem inovadora, até porque este equipamento tem uma grande mais valia: ativa músculos muitas vezes negligenciados e melhora a estabilidade articular. Neste artigo, vamos falar do “Bosu”, por se tratar de uma excelente e acertada adição a um Plano de Treino altamente eficaz. Para tal, é essencial que os Personal Trainers...

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  • “Os desafios de uma Personal Trainer”, por Madalena Almeida
    “Os desafios de uma Personal Trainer”, por Madalena Almeida

    A profissão de Personal Trainer está em constante evolução: exige muito mais do que aquilo do que parece ser “simples” ou “fácil”. A incerteza e a dificuldade até à construção de uma base de clientes sólida é uma constante. Desde a angariação de clientes e a construção de uma reputação sólida até à constante necessidade de atualização em técnicas de treino, nutrição e saúde, o Personal Trainer precisa de estar preparado para lidar com inúmeros desafios. Madalena Almeida é Personal Trainer há...

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  • Plano de Treino e Plano Alimentar: O "match" perfeito
    Plano de Treino e Plano Alimentar: O "match" perfeito

    Sabias que...  Uma nutrição adequada pode melhorar o desempenho físico em até 20% e acelerar a recuperação muscular em 48%? No Dia Mundial da Alimentação lembramos que um Plano de Treino eficaz não se resume apenas ao exercício. A alimentação desempenha um papel crucial no desempenho e recuperação dos atletas.  O papel do Personal Trainer deve, portanto, ser visto de forma holística, integrando o treino físico com uma parceria nutricional para otimizar os resultados.

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  • A importância da avaliação física inicial, por Bruno Vasconcelos
    A importância da avaliação física inicial, por Bruno Vasconcelos

    Integrar um estilo de vida saudável e praticar exercício físico regularmente é, cada vez mais, uma prioridade para muitas pessoas. No entanto, quando falta o conhecimento adequado, é fundamental contar com o apoio de um profissional para garantir que os exercícios sejam realizados de forma segura e eficaz. É aqui que entra o papel do Personal Trainer, cuja orientação personalizada pode fazer toda a diferença na conquista de resultados. Para explorar mais sobre a importância da avaliação...

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  • Quando os Kettlebells são a escolha de eleição num Plano de Treino
    Quando os Kettlebells são a escolha de eleição num Plano de Treino

    Os Kettlebells destacam-se pela capacidade de desafiar o corpo de maneira integrada, trabalhando vários grupos musculares simultaneamente, ao mesmo tempo que aumentam a capacidade cardiovascular. Movimentos balísticos, como swings e snatches, não só desenvolvem força, como também melhoram a coordenação, estabilidade e mobilidade, características essenciais para a performance atlética. Sabias que foi graças a Pavel Tsatsouline, presidente da StrongFirst, que os Kettlebells foram ganhando...

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  • “Exercícios para correção postural”, por Elisabete Martins
    “Exercícios para correção postural”, por Elisabete Martins

    Nos dias de hoje, torna-se cada vez mais desafiante manter uma boa postura. O uso prolongado de dispositivos móveis, as longas horas em frente ao computador ou o transporte de cargas pesadas são apenas alguns dos múltiplos fatores que contribuem para uma postura incorreta que pode levar a dores e desconfortos. Por isso, a prática de exercícios orientada para a correção postural deve ser mesmo incluída no nosso dia-a-dia, ajudando a prevenir futuros eventos.  Neste artigo, abordamos o Pilates...

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  • Treino completo… e só com Halteres
    Treino completo… e só com Halteres

    É verdade que os Halteres são equipamentos versáteis e comumente usados, mas será que podem realmente substituir todas as outras opções e sustentar um programa de treino completo? Esta questão pode levantar algumas dúvidas... Com a técnica adequada e uma abordagem estratégica, um treino baseado exclusivamente em Halteres não só é possível, como pode ser altamente eficaz para trabalhar o corpo inteiro.

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