Postado em:"2023 - Dezembro"

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  Em 2024, vamos elevar a nossa ambição ao impossível! E tu?

  Postado em: Fitness

  Estamos a poucos dias de ouvir as 12 badaladas que irão encerrar o ano e iniciar um outro. É altura de parar e refletir: desafiamos-te a fazer o mesmo! É verdade que este não é um exercício que envolve força, mas sim concentração e, acima de tudo, de te valorizares como atleta, personal trainer,... enfim, como a Pessoa que foste ao longo deste ano.

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  O Melhor Presente é Cuidares de Ti

  Postado em: Dicas

  Este ano, assinalamos a época mais mágica do ano com um vídeo que apela à importância de se aliar a saúde mental e a saúde física: nunca fez tanto sentido destacar um problema tão atual para provocar uma mudança de comportamentos! Com base nesta reflexão, convidamos João Francisco Lima, uma "voz ativa" sobre saúde mental, para partilhar, na primeira pessoa, a importância do exercício físico.

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  Dia Nacional do Nutricionista: Como conciliar o exercício físico com a alimentação?

  Postado em: Fitness

  O Dia Nacional do Nutricionista assinala-se no dia 14 de Dezembro. Enquanto marca que atua na área do Fitness, a BOOMFIT quer ser uma aliada no teu crescimento, sejas um personal trainer ou um atleta. Por forma a assinalarmos esta data, partilhamos como podes conciliar o exercício físico com a alimentação e de que forma um nutricionista pode ajudar no delinear de um plano de treino com objetivos.

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  Como criar um plano de treino para atletas com Esclerose Múltipla?

  Postado em: Personal Trainers

  A BOOMFIT tem a missão de democratizar o acesso ao desporto, oferecendo equipamentos com qualidade a um preço acessível e justo. Como forma de assinalarmos o Dia Nacional da Pessoa com Esclerose Múltipla, partilhamos alguns insights que deves ter em conta quando estiveres a desenhar um plano de treino personalizado e adaptado a atletas com esta patologia. 

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