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Slam Balls: Explosividade e Força num só equipamento
Um equipamento versátil e essencial para a progressão de um atleta. As Slam Balls são assim um equipamento super completo e com grande impacto num treino funcional.
Uma escolha para muitos ginásios e espaço de fitness, as Slam Balls são mesmo uma ferramenta de trabalho para muitos profissionais de fitness e atletas com alta performance.
Já abordamos, aqui no blog, quais os fatores que deves ter em conta quando escolhes uma Slam Ball para o teu ginásio. A verdade é que este este equipamento exige força e destreza, assumindo-se como sendo altamente versátil e capaz de responder às necessidades dos atletas, ajudando-os a construir um “core” mais forte e melhorando a coordenação e agilidade.
Por isso, são tão utilizadas, traduzindo-se em sessões mais completas e aumentando o poder explosivo. Aliás, a inclusão de exercícios com Slam Balls nos planos de treino traz muitas vantagens: além do impacto físico, as Slam Balls adicionam outras componentes que são também importantes para o bem-estar dos atletas.
O impacto das Slam Balls
Mais do que meros equipamentos para treinos explosivos, as Slam Balls têm outras características que as tornam um equipamento altamente versátil a todos os níveis do atleta, impactando-o positivamente.
Um boost ao treino
Se vês que o teu atleta não está muito a fim de realizar os exercícios ou ele transmitiu que as sessões já não o estão a motivar o suficiente, introduz a Slam Ball no treino, podendo ser um fator de mudança para “abanar” um pouco as coisas.
A integração deste equipamento nos Planos de Treino fará com que o atleta se sinta mais motivado e divertido, acabando por se sentir capaz de se desafiar mais.
O foco aumenta e a concentração também
A realização de exercícios explosivos exige força, mas também exige concentração e foco no que está a ser feito. Desta forma, a ligação corpo-mente sai reforçada, ganhando novas competências de atenção que se prolongam para lá do treino.
Melhora a gestão do stress
Este equipamento chama-se “slam” por algum motivo. Os atletas poderão canalizar o stress e a "raiva" para os exercícios, transformando a frustração em exercício físico, acabando por libertar as endorfinas para que o humor melhore e a ansiedade e depressão sejam reduzidas.
Melhora a autoconfiança
Atingir os objetivos é um sentimento único que melhora o relacionamento do atleta contigo. Tal como outros equipamentos, a subida no nível de dificuldade e a conquista atingida no concluir dos exercícios faz com que atletas mais inseguros consigo próprios se sintam mais confiantes, criando assim um sentimento de empoderamento que, de outra forma, poderiam não conseguir.
Este empoderamento poderá dar aso ao desenho de metas mais ambiciosas quer no fitness, quer na vida pessoal ou profissional.
É para todas as idades
Os impactos das Slam Balls não estão limitados a um grupo etário. Bem pelo contrário: os efeitos positivos da utilização deste equipamento em treinos com pessoas de mais de 55 anos são amplamente provados, com melhorias na saúde mental.
A integração das Slam Balls ajuda na redução do stress e na promoção de um mindset mais positivo.
Considerações Finais
Se queres diferenciar-te dos restantes profissionais, escolhe equipamentos que te façam sair da zona de conforto: desafia-te enquanto profissional e oferece um serviço diferenciador e com valor. As Slam Balls são só um excelente exemplo de uma ferramenta capaz de transformar um momento de treino numa experiência enriquecedora.
Na BOOMFIT, podes encontrar vários pesos e selecionar aquele que melhor se adequa ao nível do teu atleta. E se tiveres alguma dúvida, temos uma equipa multidisciplinar que te ajudará em todo processo.
Bons treinos!
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